Low-Carb-Hackfleischauflauf mit Blumenkohl
In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe Guten Appetit!
Goat Yoghurt mit Frozen Trauben
In einer Schüssel Goat Yoghurt mit 1 EL Zitronensaft Guten Appetit!
Marinierte Garnelen mit Wok-Gemüse
Karotte waschen, schälen, Enden entfernen und grob Garnelen in den Wok geben und alles mit Salz und Pfeffer
Belegte Brote mit Ei und Radieschen
Eier im kochenden Wasser ca. 8 Min. hart kochen. Guten Appetit!
Knoblauch-Thymian-Brot vom Grill
Auf dem Grill oder am Rand der Glut ca. 10–15 Min. Guten Appetit!
Belegtes Brot mit Spiegelei und Avocado
In einer Pfanne 1 EL Öl auf niedriger bis mittlerer Guten Appetit!
Belegte Brote mit Guacamole und Gurke
Brote mit Guacamole bestreichen, mit Gurken und Kresse Guten Appetit!
Tom-Ka-Gai-Suppe
In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und Ingwer Tom-Ka-Gai-Suppe heiß servieren. Guten Appetit!
Schnelles Chili con Carne
Karotten schälen, Enden entfernen und in dünne Scheiben In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Rustikales Chili con Carne
Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Alles ca. 5 Minuten köcheln und danach in einen Topf
Klassisches Chili con Carne
Alle Chilis halbieren, auf ein Backblech legen und Dazu schmeckt Brot.
Coq au vin mit Weißwein
Coq au vin auf tiefen Tellern verteilt servieren. Info: Coq au vin heißt zu Deutsch Hahn in Wein und
Merguez mit Pita-Brot und Zitronenjoghurt
Feta mit den Händen fein bröseln. und am Rand des Grills ca. 2–3 Min. goldbraun grillen
Lachs-Brot mit pochiertem Ei
Brot jeweils mit etwas Frischkäse bestreichen und mit Guten Appetit!
Belegte Brote mit Lachs und Avocado
Brote nach Belieben salzen, pfeffern und mit Pinienkernen Guten Appetit!