Wok-Gemüse mit gebratener Pute und Reis
Zucchini waschen, Enden entfernen, in Scheiben schneiden Pute ebenfalls in die Pfanne geben und alles zusammen
Putenbrust mit Teriyakisauce, Pak Choi und Kokosmilchreis
In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe Guten Appetit!
Stir-fry Schweinefilet mit Pak Choi
In einer Pfanne oder einem Wok 2 EL Öl auf hoher Stufe Im gesäuberten Wok oder der Pfanne restliches Öl auf
Avocado-Brot mit körnigem Frischkäse und Rucola
Brote mit Frischkäse bestreichen, Avocadoscheiben darauflegen Guten Appetit!
Belegtes Brot mit Salatblatt, Käse und Tomate
Brote mit Butter bestreichen und jeweils ein Salatblatt Guten Appetit!
Low-Carb-Hähnchenburger mit Salat und Balsamicozwiebeln
In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Guten Appetit!
Pak-Choi-Reis-Topf mit Garnelen
In einem Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Guten Appetit!
Apfel-Pak-Choi-Smoothie mit Cashewkernen
Guten Appetit! Tipp: Der Smoothie ist gut gekühlt ca. 24 Std. haltbar
Linsen-Tofu-Curry mit Pak Choi
In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Zwiebel Guten Appetit!
Schweinefilet und grüner Spargel aus dem Wok mit Reis
Frühlingszwiebeln waschen, Enden entfernen und in Ringe Im Wok erneut 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Lachs und Pak Choi im Blätterteig-Schiffchen
Das Ganze mit Salz und Pfeffer abschmecken und abkühlen rechteckig (30 x 40 cm) ausrollen und in 6 Rechtecke (à
Brot mit Butter und Nuss-Nougat-Creme
Belegte Brote mit Butter und Nuss-Nougat-Creme servieren Guten Appetit!
Brot-Salat mit getrockneten Tomaten und Basilikum
Alle Zutaten in der Schüssel mit dem Dressing vermengen Guten Appetit!
Überbackenes Brot mit Käse, Tomaten und Basilikum
ebenfalls in dünne Scheiben schneiden. 4 Scheiben Brot Guten Appetit!
Rührei mit geräuchertem Lachs und Avocado-Brot
In einer Pfanne Butter auf mittlerer bis hoher Stufe Guten Appetit!
Körniger Frischkäse mit Pfirsich und Roggen-Brot
Pfirsich-Frischkäse-Mischung und Brote auf Tellern Guten Appetit!
Belegte Brote mit Nuss-Nougat-Creme
Die Brotscheiben gleichmäßig mit Nuss-Nougat-Creme bestreichen und servieren. Viel Freude beim Genießen
Belegte Brote mit Frischkäse und geräuchertem Lachs
Dill waschen, trocken schütteln und die Spitzen fein Guten Appetit!
Low-Carb-Pizza mit Champignons und Rucola
Alles mit Pfeffer würzen, auf einem Backblech zu 2 runden Pizzaböden (ca. 15–20 cm Durchmesser) formen