Vegane Misosuppe mit Pak Choi und Tofu
Karotten schälen, Enden entfernen und in Scheiben schneiden Guten Appetit!
Mariniertes Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok und Reis
In einer Pfanne oder einem Wok Öl auf hoher Stufe erhitzen Guten Appetit!
Low Carb Wrap Cheeseburger Style
Käse und dem Hackfleisch belegen, dabei rundum etwas Rand Guten Appetit!
Low-Carb-Pizza mit Brokkoli und Schinken
Low-Carb-Pizza jeweils mit 2 EL Parmesan bestreuen. Guten Appetit!
Rückwärts gebratenes Steak vom Rind mit Zitronen-Aioli und Auberginen-Pommes
Steaks vom Rind zum Temperieren aus dem Kühlschrank Rückwärts gebratenes Steak vom Rind mit Zitronen-Aioli
Rinder-Steaks mit gewürfelten Kartoffeln, Stangen-Bohnen an Schalotten-Senf-Vinaigrette
Inzwischen Stangenbohnen waschen, trocken tupfen, Enden dünn abknipsen und schräg in lange Stücke schneiden
Gateau aux pommes à la crème patissière (Französischer Apfelkuchen)
gut verbunden hat. 4-5 cm hoch sein.
Linsen-Bulgur-Salat mit Pak Choi und Brokkoli
Pak Choi waschen und der Länge nach vierteln. Sesamöl in einer großen Pfanne oder einem Wok erhitzen
Scharfes Schweinefilet mit Ananas-Wok-Gemüse und Reis
In einer Pfanne oder einem Wok Marinaden-Öl aus der Schweinefilet zum Gemüse geben, alles mit Sojasauce
Knuspriges Brot mit gebratenem Spargel, Kopfsalat und Obatzter
Inzwischen in einer Schüssel 2 EL Öl, Honig, Paprikapulver Guten Appetit!
Minutensteaks mit grünem Gemüse aus dem Wok und Dill-Reis
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Guten Appetit!
Brot mit körnigem Frischkäse, grünem Pesto und Radieschen
Radieschen waschen, Enden entfernen und in feine Scheiben Guten Appetit!
Puten-Saté-Spieße mit Röstblumenkohl und Pak Choi
Pak Choi ca. 4 Min. im kochenden Wasser garen. Guten Appetit!
Pull-apart-Brot mit Bier-Käse-Dip
Teig an einem warmen Ort zugedeckt ca. 1 Std. gehen Guten Appetit!
Pak-Choi-Tortilla und kleiner Kräutersalat mit Granatapfelkernen
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und In eine runden Auflaufform oder Springform Kartoffel-Pak-Choi-Pfanne
Putenfilets mit Tomaten-Brot-Salat und weiße Bohnen
Alles in eine Schüssel geben, Tomaten zufügen, durchmischen Guten Appetit!
Belegte Brote mit Schinken, Schnitt-Käse und Tomate
Dill waschen, trocken schütteln und feine Spitzen abzupfen Guten Appetit!
Saté-Spieße mit Pak Choi und geröstetem Blumenkohl
Röschen in einer Schüssel mit 3 EL Öl, Curry, Salz Guten Appetit!
Gebackene Süßkartoffeln mit scharfem Pak Choi und Röstzwiebeln
Zucchini waschen, Enden entfernen und mit einem Sparschäler Pfanne auswischen und erneut mit 1 EL Öl auf hoher
Belegte Brote mit Nuss-Nougat-Creme und Banane
Belegte Brote mit Nuss-Nougat-Creme und Banane servieren Guten Appetit!
Blattsalat mit Oliven, Serrano-Schinken und Basilikum-Brot
Schinken grob zerzupfen und alles in der Schüssel mit Guten Appetit!
Chili con Kürbis mit selbstgemachten Tortilla-Chips
Kürbis waschen, Enden entfernen, halbieren, Kerne mit Falls du das Chili aber lieber als eine Art Eintopf