Bananen-Mango-Smoothie-Bowl
Bananen schälen und in grobe Stücke schneiden. Anschließend zusammen mit Mango, Magerquark und Agavendicksaft
Chocolate Peanut Butter Smoothie Bowl
Die Bananen am Vortag oder ein paar Stunden vorher in Scheiben schneiden und auf einem Stück Backpapier
Bowl mit regionalem Gemüse und Pumpernickel-Crunch
Reis in einem Topf mit 700 ml Salzwasser auf hoher Zuletzt das Dressing darüber verteilen und Bowl mit
Linsen-Bowl mit Mango, Avocado und Erdnussdressing
Linsen in einem Sieb unter kaltem Wasser abspülen. In einem Topf mit ca. 1 l Wasser bedeckt auf mittlerer
Sushi Buddha Bowl mit Teriyaki-Lachs
Pfanne mit Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Teriyaki-Lachs So kannst du dir zum Lunch schnell eine leckere Bowl
Jackfruit-Green-Curry-Buddha-Bowl
Für die Buddha Bowl den Reis nach Packungsanleitung Die Limettenhälften auf der Bowl anrichten.
Linsen-Bowl mit Rotkohl, Möhren und Avocado
Die Linsen gründlich abbrausen. Ingwer schälen, fein reiben. Beides mit Kurkuma, Kokosmilch und Brühe
Orientalische Reis-Bowl mit gebratenen Hähnchenspießen
In einem hohen Gefäß Hälfte der Granatapfelkerne mit In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Frühstücks-Smoothie-Bowl mit Beeren und Nüssen
Himbeeren und Heidelbeeren waschen. Bananen schälen, 1 Banane in Scheiben schneiden. Limette halbieren
Buddha Bowl mit Quinoa, Avocado und Erdnussdressing
In derselben Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen Sauce darübergießen und Buddha Bowl mit gerösteten
Fruchtige Frühstücks-Bowl mit Cranberry-Joghurt
Cranberries mit Kirschnektar mischen und über Nacht einweichen. Am nächsten Tag pürieren und mit Joghurt
Winter-Bowl mit Hasselback-Kartoffeln und Kürbisstampf
Kartoffeln mit 3 EL Öl einreiben, mit dem Fächer nach In einer Pfanne 2 EL Öl bei mittlerer Stufe erhitzen
Quinoa-Bowl mit Hähnchen und Zucchini-Pommes
einer Schüssel Petersilie, 2 EL Zitronensaft und 2 TL Öl
Vegane Gyros-Bowl mit Zucchini-Bulgur
In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe
Mole Poblano
Erdnüsse in einem Food Prozessor klein hacken und ohne Öl Mole Poblano mit Tortilla Chips und frischem Koriander
Bunter Buddha Bowl Salat mit Avocado und Sonnenblumenkernen
Karotten waschen, schälen und mit einem Sparschäler in dünne Streifen hobeln. Zucchini waschen. Enden
Gefüllte Zucchini mit Paprika und Koch-Schinken an Reis
In einer Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und
Vegane Cheesecake-Bowl mit Mandarine, Heidelbeeren und Cookies
Tipp: Die Bowl lässt sich hervorragend mit allerlei
Tofu-Bowl mit Bohnen, Toskana-Gemüse und Hummus
In einer Pfanne 3 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen, Gemüse Bohnen und Kidneybohnen mit 3 EL Zitronensaft und 1 EL Öl
Rohe Kopfsalat Kokossuppe
Kopfsalatblätter vom Strunk entfernen. In einem Sieb abgetrennte Salatblätter waschen und abtropfen
Quinoa-Bowl mit würzigen Süßkartoffeln, Zucchini und Apfel-Salsa
In einer Schüssel Süßkartoffelwürfel, 3 EL Öl, Salz Zucchini in dünne Scheiben schneiden, mit 1 EL Öl,
Veggie-Gyros-Bowl mit Pilzen, Reis, Zaziki und Balkan-Salsa
In einer Schüssel 2 EL Essig, 5 EL Öl, 1 EL Wasser, und Zaziki auf dem Reis anrichten und Veggie-Gyros-Bowl
Tom-Kha-Gai Suppe
Die Kokosmilch und die Hühnerbrühe zusammen mit der Hühnerbrust, etwas Zitronengras, Limettenblättern