In einem Topf etwa 1 l Salzwasser aufkochen. In einem Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen darin ca. 2 Min. farblos anbraten.
Mischung in eine große Schüssel füllen und erst 1/3 geben, leicht verstreichen und ca. 25 Min. auf der
Emmentaler in 2 cm großen Würfeln in den Mixbehälter Magerquark, Eier, ½ TL Salz und 80 g Emmentaler in
/Stufe 6 zerkleinern. 2 EL Olivenöl zugeben und für /Stufe 1/100 °C kochen.
In einem Topf 100 g Zucker mit 100 ml Wasser verrühren Zuckerwasser aufkochen und ca. 5 Min. auf niedriger
und Knoblauch darin ca. 1–2 Min. farblos anschwitzen Pfanne abdecken und Eier ca. 4–5 Min. auf niedriger
in einen dritten tiefen Teller 3 EL Mehl geben. Aus der abgekühlten Bechamelmasse ca. 2 cm dicke kleine
In den Mixbehälter Eier und Quark geben und 15 Sek /Stufe 4 vermischen.
und vorgeschnittenes Gemüse darin ca. 4–5 Min. anbraten Im Ofen ca. 20–25 Min. backen. Guten Appetit!
Brokkoli mit Eiern, Mandeln und 4 EL Parmesan vermengen Low-Carb-Pizza jeweils mit 2 EL Parmesan bestreuen.
Limette waschen, 1 TL Schale fein abreiben, halbieren . 10–15 Min. goldbraun grillen.
Zu ca. 1 cm flachen Puffern drücken und im Ofen ca. Crème fraîche im Becher mit 1 EL Senf und 1 TL Honig
Eine Pfanne auf mittlerer Stufe mit 4 EL Öl erhitzen Knoblauch und Zitronenschale darin ca. 3 Min. erhitzen
In ein kleines verschließbares Einmachglas 3 EL Saft Tipp: Der Salat eignet sich super to Go oder auch für