Ananas mit Kokos-Creme und Krokant
Ananas auf Tellern anrichten und mit Kokoscreme und Kokos-Limetten-Krokant
Hackfleisch-Gemüse-Sauce mit Reis
In einem Topf Reis mit ca. 700 ml Salzwasser bedeckt Reis auf Teller anrichten, Hackfleisch-Gemüse-Sauce
Hähnchen-Gemüse-Topf mit Reis
In einem Topf Reis mit 700 ml Salzwasser zum Kochen Reis in Tassen drücken und auf Teller stürzen, Hähnchen-Gemüse-Topf
Kokos-Garnelen-Curry mit Basmatireis
In einem Topf Reis mit ca. 650 ml Salzwasser bedeckt Garnelen-Kokos-Curry mit Brokkoli und Reis auf Tellern
Paprika-Sahne-Hähnchen mit Reis
Petersilie waschen, trocken schütteln, Blätter von 1 Sek. zerkleinern.
Wirsing-Hack-Pfanne mit Reis
Wirsing waschen, vierteln, Strunk und unschöne Blätter In einem Topf Reis mit ca. 700 ml Salzwasser aufkochen
Sesam-Lachs mit Wokgemüse und Reis
In einem Topf Reis mit ca. 700 ml Salzwasser aufkochen Sesam-Lachs mit Wokgemüse und Reis auf Tellern verteilt
Gelbes Fischcurry mit Spinat und Reis
In einem Topf Reis mit etwa 700 ml Salzwasser aufkochen Reis auf Teller anrichten.
Wirsingröllchen mit Fisch-Reis-Füllung
Wirsing waschen, 8–12 Blätter vorsichtig abziehen und Blätter im kochenden Salzwasser ca. 4 Min. garen, bis
Kokos-Hähnchen mit Kartoffelpüree und Brokkoli
Kokos-Hähnchen auf einem Teller beiseitestellen. Minze waschen, trocken schütteln, Blätter von den Stielen
Bowl mit Kokos-Limetten-Hähnchen
Avocados halbieren und Kern entfernen. Reis auf Schälchen verteilen.
Süßkartoffelcurry mit Zuckerschoten, Reis und Erdnusscrunch
Inzwischen in einem Topf Reis mit ca. 700 ml Salzwasser Tellern anrichten, mit Erdnüssen bestreuen und mit Reis
Gebratener Gemüse-Reis mit Garnelen
In einem Topf Reis mit ca. 450 ml Salzwasser bedeckt Paprika waschen, halbieren, Strunk und Kerne entfernen
Tofu Teriyaki mit Reis und Cashews
In einem Topf Reis mit ca. 470 ml Salzwasser aufkochen Reis auf mittlerer Stufe zugedeckt ca. 12 Min. garen
Samosas mit Kokos-Linsen-Füllung
Kreise halbieren und jeweils ca. 2 TL Füllung daraufsetzen Nähte gut festdrücken.
Karotten-Reis-Brei mit Birne
Reis waschen, abtropfen lassen, in den Topf geben und Leicht abkühlen lassen und Karotten-Reis-Brei mit Birne
Mango-Kokos-Cocktail mit Kirsche
Kokos-Mango-Mix auf 4 Gläser verteilen und Eis zugeben Mango-Kokos-Cocktail mit Kirsche sofort servieren.
Süßer Reis-Frucht-Salat
Reis zufügen und bei niedriger Stufe zugedeckt ca. Obst und Minze unter den abgekühlten Reis heben.
Feines Putengulasch mit Paprika und Reis
Paprika waschen, halbieren, Strünke und Kerne entfernen Inzwischen Petersilie waschen, trocken schütteln, Blätter
Erdbeer-Orangen-Smoothie mit Kokos
Erdbeeren waschen, Strunk entfernen und vierteln. Orangen waschen, halbieren und Saft auspressen. In
Hähnchen-Gemüse-Curry mit Reis
Setze in der Zwischenzeit auch den Reis an. Gare den Reis etwa 15-20 Minuten.
Energy-Balls mit Kokos und Brokkoli
Datteln und Feigen ebenfalls grob zerkleinern. Kokos-Energy-Balls bis zum Servieren in einer Box aufbewahren