Kartoffeln schälen, waschen und klein würfeln. Hähnchenfilets waschen, trocken tupfen würfeln und
In einer Pfanne oder einem Wok Öl auf mittlerer bis Wok-Gemüse mit Sojasauce, Salz und Pfeffer abschmecken
Putenbrust waschen, trocken tupfen und in etwa 2 cm große Würfel In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe
ca. gleichgroße Würfel teilen. Jeweils zwei Würfel abwechselnd mit 1 Kirschtomate
In einem Topf ca. 5 l Salzwasser zugedeckt aufkochen In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Tomaten häuten, halbieren, entkernen und würfeln. In einem Topf 1 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe
In einem Topf ca. 6 l Salzwasser zugedeckt aufkochen In einer Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und
Lachs waschen, trocken tupfen, würfeln und in die Schüssel halbieren, Kerne entfernen und Fruchtfleisch mit einem Löffel
In ein Glas Eiswürfel geben und St. Patricks Day Cocktail darübergießen.
Toastbrotscheiben in ca. 0,5 cm große Würfel schneiden In einer Pfanne 2 EL Butter und 1 EL Öl auf mittlerer
Kartoffeln waschen, schälen und würfeln. Kartoffeln darin ca. 7 Min. goldbraun braten.
Zwiebeln halbieren, schälen und würfeln. In einem Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Tofu würfeln. In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Zwiebel
In einem Wok oder einer großen Pfanne 2 EL Öl auf hoher Im Wok erneut 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Zwiebel halbieren, schälen und fein würfeln. In einem Topf ca. 5 l Salzwasser aufkochen.
Süßkartoffeln waschen, schälen, in ca. 2 cm große Würfel Feta in grobe Würfel schneiden.
Lachsfilets waschen, trocken tupfen und würfeln. Eine Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen, Öl hinzugeben
Für die Buddha Bowl den Reis nach Packungsanleitung Die Limettenhälften auf der Bowl anrichten.
und den Saft auspressen. Möhren darin bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten anrösten
Fertigen Pfannkuchen im Backofen warm halten. Maispfannkuchen-Rezept sowie unser Pancake Rezept nach amerikanischer Art
In einer Pfanne 2 EL Öl und 1 EL Butter auf mittlerer Avocado halbieren, Kern entfernen, mit einem Löffel
Granatapfel halbieren und mithilfe eines Löffels durch In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Himbeeren und Heidelbeeren waschen. Bananen schälen, 1 Banane in Scheiben schneiden. Limette halbieren
Einen Tag oder ca. 4 Std. vor der Zubereitung Bananen Guten Appetit!