Avocado-Brot mit körnigem Frischkäse und Rucola
In einer Schüssel Frischkäse mit 1–2 EL Zitronensaft
Körniger Frischkäse mit Pfirsich und Roggen-Brot
In einer kleinen Schüssel Frischkäse und Joghurt glatt verrühren. Pfirsiche waschen, halbieren, Kerne
Marinierter Lachs mit Brokkoli-Gemüse und Reis
Honig und Pfeffer verrühren. und grüne Teile getrennt voneinander in feine Ringe
Gebratenes Hähnchen mit Mango-Salsa und Reis
In einer Schüssel 1 EL Öl Salz, Pfeffer, Paprika mischen Reis mit einer Gabel auflockern, 1 EL Butter und restliche
Blumenkohl-Gemüse in Currysahne mit Cashew-Reis
Zwiebeln zugeben und ca. 2 Min. anschwitzen. Blumenkohl und Currypulver zugeben, ca. 1 Min. leicht
Fruchtiger Reis-Salat mit Apfel und Sellerie
Auf mittlerer Stufe ca. 10 Min. garen. In einer Schüssel Honig mit Apfelsaft, Olivenöl, 1
Wok-Gemüse mit gebratener Pute und Reis
Knoblauch schälen und in feine Scheiben schneiden. Mit Reis auf Tellern verteilt servieren.
Erdnuss-Hähnchen-Curry mit Süßkartoffel auf Reis
Reis mit einer Gabel auflockern. Erdnüsse fein hacken.
Pak-Choi-Reis-Topf mit Garnelen
Ingwer und Knoblauch schälen und fein hacken. Reis zufügen, aufkochen und zugedeckt ca. 12 Min. garen
Schweinefilet und grüner Spargel aus dem Wok mit Reis
bringen und ca. 10 Min. weich garen. Knoblauch schälen und fein hacken.
Marinierte Garnelen mit Sellerie-Karotten-Reis
und Gemüse ca. 7 Min. andünsten, 2–3 EL Marinade zufügen Garnelen ca. 4 Min. rundherum braten.
Reis mit Ziegenfrischkäse und Petersilien-Cashew-Pesto
Zwiebel halbieren, schälen und fein würfeln. Reis und 1 EL Butter dazugeben, gut vermengen, Hitze
Orientalische Reis-Bowl mit gebratenen Hähnchenspießen
In einem Topf Reis mit 700 ml Salzwasser bedeckt aufkochen zugedeckt auf kleiner bis mittlerer Stufe ca. 10 Min
Geräucherte Filets von der Makrele mit Ratatouille und Reis
Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. Ratatouille im Ofen ca. 30 Min. schmoren.
Kabeljau und Garnelen mit mediterranem Gemüse an Reis
aufkochen und ca. 15 Min. garen. Zugedeckt ca. 15 Min. köcheln.
Kokos-Erdnuss-Hühnchen mit Reis und Cashewkernen
In einem Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Im ungesäuberten Topf erneut 2 EL Öl auf mittlerer
Kokos-Gemüse-Curry mit Reis und Erdnüssen
Brokkoli, Paprika, Honig und Curry hinzugeben und weitere anrühren, in das Curry rühren und weitere ca. 2 Min
Scharfes Hähnchen mit Sesam-Brokkoli und Reis
Knoblauch schälen und fein hacken. Danach die Marinade dazugeben und weitere ca. 2 Min
Mariniertes Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok und Reis
Ingwer und Knoblauch schälen und fein hacken. In einer Schüssel Ingwer und Knoblauch mit Honig und
Kokos-Erdnuss-Hühnchen mit buntem Reis
In einem Topf ca. 700 ml Salzwasser mit Reis aufkochen In einem weiteren Topf 2 EL Öl auf mittlerer Stufe
Mini-Frikadellen auf mediterranem Gemüse und Reis
Knoblauch schälen und fein hacken. Im Ofen ca. 30 Min. garen.
Langsam gegrilltes Rib-Eye-Steak
Rib-Eye-Steaks von beiden Seiten ca. 1 Min. grillen schieben, sodass ein Bereich frei wird, in dem nur noch wenig
Long Island Ice Tea
Körper und Deckel festhalten, so dass der Shaker beim Den Long-Island-Ice-Tea durch ein Sieb in 4 Longdrinkgläser