Nektarine waschen, entsteinen und in dünne Spalten Mit Salz, Pfeffer und Chiliflocken würzen.
Die Chili in feine Ringe schneiden. Das Ganze noch mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Brot im Backofen ca. 10 Min. knusprig rösten, in Scheiben Salat mit Brot servieren.
Eier in das kochende Wasser geben und ca. 10 Min. garen Roggenscheiben darin ca. 2 Min. von jeder Seite kross
Stufe stellen und Weißwürste im warmen Wasser ca. 10 Min In eine Schüssel geben und leicht salzen.
Zugedeckt auf mittlerer Stufe ca. 20 Min. weich garen weiteren Topf ca. 1 l Wasser aufkochen und Eier ca. 10 Min
der Marinade nehmen und auf dem heißen Grill ca. 5 Min Mit übriger Marinade beträufeln und nochmals ca. 2 Min
mittlerer bis hoher Stufe erhitzen und Erdnüsse ca. 2–3 Min erneut 1 EL Öl erhitzen und Hähnchenbrüste darin ca. 4 Min
einer Pfanne Kürbiskerne auf mittlerer Stufe ca. 2 Min und Backhendl-Streifen darin von allen Seiten ca. 4 Min
Im Mixbehälter Butter und Lachs 5 Min. Rucola und Salat waschen, trocken schleudern und in
Topf vom Herd nehmen, Quinoa zugedeckt weitere ca. 5 Min Quinoa, Aprikosen, Buttermilch, Olivenöl, Spinat, Salz
Im kochenden Wasser für ca. 2 Min. blanchieren. erhitzen und Walnüsse unter Schwenken fettfrei ca. 2–3 Min
Für den Salat die Minze, Koriander, Petersilie und Anschließend die fertige Marinade über den Salat geben
Hähnchenbrust unter fließend kaltem Wasser waschen Die Zwiebel schälen und in feine Ringe schneiden.
Limetten halbieren und den Saft auspressen. Olivenöl, Agavendicksaft, Knoblauch, Chili, Kreuzkümmel, Salz
Die Schale mit einem scharfen Messer in ganz dünne Chili vom Stielansatz befreien, quer in feine Ringe
Die Salate waschen und putzen; den Radicchio in Streifen mit dem Zitronensaft und dem Rapsöl verrühren, den Salat
über den Süßkartoffelspalten verteilen und für 30 Min Backblech ebenfalls in den Ofen geben und für 10 Min
Den Orangensaft mit Salz und Honig würzen und den Couscous Der Salat im Glas eignet sich im Übrigen auch fürs
Salate putzen, waschen, gut abtropfen lassen und in Frühlingszwiebel putzen und in feine Ringe schneiden