Bohnen in ein Sieb abgießen. mit restlichem Knoblauch ca. 1 Min. anbraten.
Bohnen im siedenden Salzwasser ca. 5 Min. garen. im Bratenfett ca. 1 Min. braten.
mittlerer Stufe erwärmen, Couscous hinzugeben für ca. 10 Min Karottenraspel hinzugeben und 2 Min. mit garen.
In einem hohen Gefäß grüne Paprika, 2 EL Olivenöl, Chorizo-Pfanne mit Mojo-Verde-Dip servieren.
Bohnen im kochenden Salzwasser ca. 5 Min. garen. Min. darin anbraten.
Die Mojo vom Herd nehmen und auskühlen lassen. In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen.
Bohnen waschen und Enden entfernen. ca. 10 Min. weich garen.
Bohnen im siedenden Salzwasser ca. 3 Min. garen, in Bohnen zugeben und nochmals ca. 2 Min. braten.
Anschließend ca. 10 Min. auf mittlerer Stufe garen. Salzwasser ca. 5 Min. garen.
Bohnen im kochenden Salzwasser ca. 4–5 Min. garen und Kohl auf Schüsseln aufteilen.
Verteilen und im Ofen ca. 20 Min. goldbraun rösten. kochenden Salzwasser ca. 6 Min. bissfest garen.
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. darin ca. 1 Min. anbraten.
Cashewkerne ca. 2–3 Min. anrösten. Brokkoli und Bohnen für die letzten ca. 10 Min. ins
Knoblauch vermengen, Tofu unterheben und für ca. 30 Min Weiße Bohnen und Kidneybohnen in ein Sieb abgießen
Für die Mojo Rojo Paprika im Sieb abtropfen lassen. Mojo Rojo mit Salz abschmecken.
Brotscheiben in Stücke zupfen und mit 3–4 EL Wasser in einer Schüssel mischen. Aprikosen in Streifen
EL Öl zugeben und ohne eingesetzten Messbecher 3 Min Baguettes im Ofen ca. 10 Min. knusprig aufbacken.
Stufe erhitzen und Hackfleisch im heißen Öl ca. 2 Min Mit Salz und Chili würzen, 1 Min. mitbraten und auf
Bohnen waschen und Stielenden dünn entfernen. Bohnen im Salzwasser ca. 4 Min. kochen.
Stufe erhitzen und übrige Frühlingszwiebeln ca. 1 Min Bohnen und Mais zugeben und ca. 3 Min. anbraten.
5 Min. bissfest garen. In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen.
Bohnen im kochenden Salzwasser ca. 3 Min. bissfest Pfanne erneut erhitzen und Bohnen darin ca. 2 Min.
Bohnen waschen und Enden entfernen. Steak ca. 3 Min. kräftig anbraten.