Bunte Glasnudelpfanne mit Bohnen, Paprika, Basilikum und Erdnüssen
Bohnen waschen, Enden abknipsen und dritteln. In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe
Scharfer Bohnen-Kartoffel-Salat mit pochiertem Lachs
Bohnen waschen und Enden entfernen. In einer Schüssel Sahnemeerrettich, Zwiebelwürfel, Öl
Brokkoli-Ingwer-Curry mit Kartoffeln und Busch-Bohnen
In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe Bohnen waschen und Enden abknipsen.
Tofu-Bowl mit Bohnen, Toskana-Gemüse und Hummus
In einer Pfanne 3 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen, Gemüse 3 EL Zitronensaft und 1 EL Öl vermengen und mit Salz
Grüner Reis mit Süßkartoffel aus dem Ofen und Pesto von Kräuter und Erdnuss
In einem hohen Gefäß 1–2 EL Zitronensaft, Petersilie einer großen Pfanne 1 EL Olivenöl auf mittlerer bis hoher
Tagliatelle an Zitronen-Rosenkohl aus dem Ofen mit Petersilien-Mandel-Pesto
Mandeln in einem hohen Gefäß etwas abkühlen lassen. Je nach gewünschter Konsistenz weiteres Öl oder etwas
Wraps mit Gulasch in scharfer Mole
In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und Fleisch Mole mit Schokolade, Salz und Pfeffer abschmecken.
Sheperd’s Pie mit Süßkartoffeln und Nüssen
In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Vemondo Shepherdʼs Pie im Ofen auf oberster Schiene ca. 15
Pesto-Puten-Rouladen als Involtini mit Gemüse vom Weißkohl an Kartoffelpüree
und Pute eng aufrollen. In einer Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und
Gefüllte Pita mit Lachs und Honig-Senf-Dip
Pita-Brote mit den Fingern leicht befeuchten und die Lachs und Pita-Brote aus dem Ofen nehmen.
Pita mit Gyrosfleisch, Ofengemüse und Honig-Senf-Dip
Pfanne auf hoher Stufe erhitzen und mariniertes Schweinefleisch Pita-Brot mit den Händen leicht mit Wasser befeuchten
Bunte Gemüse-Reis-Pfanne mit Paprika, Champignons und Bohnen
In einer Pfanne 3 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. In die selbe Pfanne 1 EL Öl nachgießen, auf mittlerer
Rinder-Hack-Röllchen mit buntem Kartoffel-Bohnen-Salat
Von den Bohnen die Enden abschneiden und in Rauten In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen, die Hackröllchen
Lammfilet mit gerollten Bohnen zu Honig-Kartoffeln an Soße mit Rosmarin
In einer Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe In der Pfanne erneut 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen
Tomaten-Suppe mit weißen Bohnen und Käse-Reis-Plätzchen
Weiße Bohnen absieben und abspülen. In einem großen Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen
Gefüllte Burritos mit Tomaten-Salsa und Bohnen-Mais-Gemüse
In einer Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Bohnen und Mais zugeben und ca. 3 Min. anbraten.
Kross gebratene Schupfnudeln mit würzigem Tomaten-Bohnen-Gemüse
Bohnen waschen und Stielenden dünn entfernen. Bohnen im Salzwasser ca. 4 Min. kochen.
Gewürz-Schnitzel mit grünen Bohnen und Tomaten-Paprika-Salsa
In einer Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe Schnitzel salzen und im heißen Öl von jeder Seite ca
Steak vom Rind mit Haselnuss verfeinert an Süßkartoffelpüree und Speck-Bohnen
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Pfanne erneut mit 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen
Longdrink mit Ron Rumbero Kubanischer Rum
In Longdrink-Gläser jeweils 4 cl Ron Rumbero Kubanischer Solevita Bio Ingwer Shot und 1 cl Zitronensaft zugeben
Schweine-Steak mit cremigen weißen Bohnen, Porree und knusprigen Minikartoffeln
Bohnen in ein Sieb abgießen und abtropfen lassen. Derweil in einer Pfanne 4 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen
Röstzwiebel-Steaks vom Schwein mit Busch-Bohnen und Vinaigrette auf Schupfnudeln von der Kartoffel
Bohnen waschen, Enden dünn abschneiden und Bohnen im In einer großen Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen