Eier in die Pfanne gießen und ca. 30 Sek. stocken lassen Mit einem Pfannenwender die Eiermasse ca. 4 Min. durch
trocken schütteln, grobe Stiele entfernen und fein hacken 1 Ei trennen.
Honig und Chia-Samen hinzufügen und über Nacht abgedeckt Fertigen Chia-Pudding mit Himbeeren und Minze servieren
Basilikum waschen, trocken schütteln und fein hacken Pinienkerne darin ca. 2 Min. goldbraun rösten.
Knoblauch schälen und fein hacken. Ingwer schälen und fein hacken.
Knoblauch schälen und fein hacken. schütteln, Blätter von den Stielen zupfen und grob hacken
Knoblauch schälen und fein hacken. Mit Zucker, Paprika, Oregano, Chili und aufgebrühtem
Zitrone waschen und etwa 1 TL Schale abreiben. Sobald die Milch kocht, Stärke unter Rühren zugeben
Kresse waschen, trocken schütteln und fein hacken. Eier in das kochende Wasser geben und ca. 6 Min. garen
und die Zwiebelwürfel darin ca. 4–5 Min. glasig dünsten ca. 15 Min. backen.
Die Walnüsse hacken. Die Würstchen in einer heißen Pfanne im Öl rundherum
Für 5 Minuten im Kühlschrank festwerden. Die Milch sollte jedoch nicht kochen.
Knoblauch schälen und fein hacken. Nudeln nach Packungsanweisung in Salzwasser bissfest kochen
Das Sauerkraut ca. 30 Minuten köcheln lassen. Die Zwiebeln schälen und in ca. 1 cm dicke Ringe schneiden
In einem Topf ca. 1 l Wasser zum Kochen bringen und die Eier im kochenden Wasser ca. 8 Min. hart kochen
In einem Topf ca. 500 ml Wasser zugedeckt aufkochen Eier in das kochende Wasser geben und ca. 9 Min. garen
In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Dabei einen ca. 1 cm breiten Rand frei lassen.
trocken schütteln, grobe Stiele entfernen und fein hacken Eier im kochenden Wasser ca. 10 Min. hart kochen, kalt
In einem Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und trocken schütteln, grobe Stiele entfernen und fein hacken
Blumenkohl waschen, Strunk entfernen und in ca. 2 cm Knoblauch und Pak Choi darin ca. 3 Min. anbraten.
Zwiebel halbieren, schälen und fein hacken. Knoblauchzehen schälen und ebenfalls fein hacken.