Hot Winter Apple
Ingwer schälen und grob hacken. 4–5 Min. auf mittlerer Stufe erhitzen, bis sich der
Pak-Choi-Kokos-Suppe mit Putenstreifen
Knoblauch schälen und hacken. und Pak-Choi-Stiele mit weißen Frühlingszwiebeln, Paprika
Chia-Pudding mit Heidelbeeren
Auf 4 Gläser je 20 g Chia-Samen verteilen und mit je 200 ml Milch aufgießen.
Gemüsebrühe mit Spargel und gestocktem Ei
trocken schütteln, grobe Stiele entfernen und fein hacken . 11 Min. gar ziehen lassen.
Chia-Pudding mit Haferflocken, Banane und Erdnussbutter
. 3 Min. kochen und abkühlen lassen. Chia-Samen in ein Glas geben.
Quark-Öl-Teig Grundrezept
In einer Schüssel Ei, Quark, Milch und Öl verrühren dann zur Quark-Öl-Mischung geben.
Chia-Pudding mit Kiwimus
In einer Schüssel Kokosmilch, Honig und Chia-Samen Chia-Pudding auf die Gläser verteilen, mit Mandelblättchen
Lachs-Brot mit pochiertem Ei
Hitze reduzieren, sodass das Wasser nicht sprudelnd kocht gleiten lassen und ca. 2–3 Min. stocken lassen.
Gebackene Süßkartoffeln mit scharfem Pak Choi und Röstzwiebeln
Ingwer darin ca. 1 Min. braten. , dabei nicht mehr kochen.
Stulle mit Krustenschinken und Ei
In einem Topf ca. 1 l Wasser zugedeckt aufkochen. Eier in das kochende Wasser geben und ca. 7 Min. garen
Teriyaki-Rippchen mit gegrilltem Pak Choi
In einer Schüssel 5 EL Zuckerrübensirup, 3 EL Sojasauce leicht vom Knochen zu lösen ist.
Chicken al Pastor mit gegrillter Ananas
In einem Topf 1 EL Öl erhitzen. Orangensaft, Oregano, Paprika und Salz zugeben.
Grüner Spargel mit pochiertem Ei
schütteln, Blätter von den Stielen zupfen und grob hacken in das kochende Wasser geben und Hitze reduzieren.
Scharfe Nudeln mit Chili-Öl
Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken. Peperoni waschen, Strunk entfernen und samt Kernen grob hacken
No-Bake-Zebrakuchen
2 EL Joghurt vorsichtig einrühren. Zebrakuchen im Kühlschrank ca. 3 Std. kühlen.
20 Minuten One-Pot mit Feta und Kritharaki Nudeln
Schäle die Zwiebel und 1 Knoblauchzehe, hacke sie fein und brate sie etwa 3 bis 4 Minuten mit an.
Gnocchi al limone
schütteln, Blätter von den Stielen zupfen und grob hacken Knoblauch, 1 TL Chili und Zitronenschale ca. 3 Min.
Avocado-Salat mit gegrilltem Mais
Koriander waschen, trocken schütteln und grob hacken Mais mit 1 EL Öl einpinseln und rundherum ca. 5 Min
Ofen Süßkartoffel mit Salat und Ras el Hanout Dip
In einer Schüssel 1 EL Öl, 1 TL Essig verrühren und ca. 3 Min. fettfrei rösten.
Spargelsalat mit Ei-Remoulade
In einem Topf ca. 2 l Salzwasser mit 1/2 TL Zucker waschen, trocken schütteln, grobe Stiele entfernen und hacken
Gnocchi al Pomodoro mit Zucchinigemüse
schütteln, Blättchen von den Stielen zupfen und fein hacken darin ca. 2 Min. anschwitzen.
Cilbir – türkisches pochiertes Ei mit Joghurt und Gewürzbutter
waschen, trocken schütteln, grobe Stiele entfernen und hacken Knoblauch schälen und fein hacken.
Klassischer Hot Dog
In einem Topf ca. 1 l Wasser aufkochen. Würstchen bei kleiner Stufe im Wasser ca. 10 Min. warm