Lachs Ceviche
Lachs in etwa 0,5 cm große Stücke würfeln. Beides zum Lachs in die Schüssel geben und Öl hinzugeben
Lachs-Burger
Lachs auf Küchenpapier gut abtropfen lassen. Alternativ können Sie die Lachs-Burger auch auf den
Erbsenrisotto mit Lachs
Lachs über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen. Lachs waschen, trocken tupfen und mit Salz und Pfeffer
Fischburger mit Lachs
Lachs am besten über Nacht im Kühlschrank auftauen Aus der Lachs-Masse etwa 4 Lachs-Patties formen.
Lachs auf Gemüsebett
Lachs am besten über Nacht im Kühlschrank auftauen Lachs mit Zitronenschale und jeweils der Hälfte des
Lachs Bowl
Lachs am besten über Nacht im Kühlschrank auftauen Lachs waschen, trocken tupfen und in etwa 2 cm große
Pasta in cremiger Lauch-Hackfleisch-Soße mit Champignons
Derweil die Pasta im siedenden Salzwasser ca. 9 Min Pasta in ein Sieb abgießen.
Bohnen-Brokkoli-Salat
Brokkoli in Röschen schneiden, 5 Minuten kochen und Bohnen, Brokkoli, Dressing und restliche Minzblätter
Brokkoli-Gemüse mit Sauce
Gemüsebrühe in 3 Tassen Wasser aufkochen und Brokkoli-Röschen Brokkoli zugeben und unter die Sauce heben.
Kartoffel-Brokkoli-Auflauf
Brokkoli in Röschen abtrennen, waschen und für 15 Minuten Kartoffel-Brokkoli-Auflauf aus dem Ofen nehmen und
Makkaroni mit Nuss-Brokkoli
Brokkoli waschen, in Röschen teilen und diese dann Brokkoli-Mix auf einem Backblech verteilen.
Wok mit Hähnchen und Brokkoli
Brokkoli waschen, trocken schütteln und in ca. 2 cm Brokkoli zugeben und ca. 2 Min. braten.
Rindfleisch mit Brokkoli in Pfeffersauce
Brokkoli waschen, Strunk schälen und den oberen Teil Brokkoli und Zwiebel zugeben und mit Brühe ablöschen
Brokkoli-Kartoffel-Curry
Brokkoli waschen und in etwa 2 cm große Röschen schneiden Brokkoli und Paprika zum Curry geben und 10 Min.
Hähnchencurry mit Brokkoli und Reis
Brokkoli waschen, Strunk entfernen und den oberen Teil des Brokkolis in Röschen teilen.
Brokkoli-Dinkelnudeln mit Hähnchen
Brokkoli waschen, Strunk schälen und den oberen Teil Pfanne nicht säubern, 1 EL Öl zugeben und Brokkoli
Quinoa Bowl mit Brokkoli
des Brokkolis in ca. 1 cm große Röschen teilen. Brokkoli hinzugeben und für ca. 4 Min. braten.
Fisch mit Brokkoli-Kartoffelpüree
Kabeljau am besten über Nacht im Kühlschrank auftauen Brokkoli die letzten ca. 7 Min. mitgaren.
Garnelen-Brokkoli-Reissalat
Brokkoli in mundgerechte Stücke schneiden. Sellerie und Brokkoli zugeben und weitere 5 Minuten
