Murgh Tandoori – mariniertes Hähnchen aus dem Ofen mit Reis
Reis anrichten und servieren. Guten Appetit!
Marinierter Lachs mit Ingwer-Bohnen-Gemüse und Reis
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. Lachs aus der Marinade nehmen und im heißen Öl ca.
Klassisches Puten-Frikassee mit Champignons und Langkorn-Reis
Karotten waschen, schälen und in ca. 0,5 cm große Würfel Reis und Puten-Frikassee auf tiefen Tellern anrichten
Scharfes Schweinefilet mit Ananas-Wok-Gemüse und Reis
In einer Pfanne oder einem Wok Marinaden-Öl aus der Filet im heißen Öl ca. 3 Min. braten und aus der Pfanne
Minutensteaks mit grünem Gemüse aus dem Wok und Dill-Reis
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Im Bratensatz 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
Maultaschen-Bowl mit Erbsen, Rote-Bete-Spinatsalat, Karotte und Kräuter-Dip
Karotten schälen, Enden entfernen und in dünne Scheiben In einer weiteren Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe
Puten-Steak mit gebröselter Knoblauch-Kruste an Tomaten-Bohnen-Ragout auf Reis
In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen. Pute und Reis mit Tomaten-Bohnen-Ragout auf Tellern
Pastel de Nata
Das ganze Ei und die Eigelbe verquirlen und nach und Je ca. 2 EL der Masse auf den Teig geben.
Spaghetti mit Puten-Schinken-Röllchen auf rahmigen Spinat
Schalotten schälen, halbieren und fein würfeln. In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe
Eier in Senfsoße mit Karotten-Kartoffelpüree
Karotten-Kartoffelpüree mit Eiern und Senfsoße auf Guten Appetit!
Ofen-Karotten mit Marinade aus Orangen und Feta auf Petersilien-Bulgur
Währenddessen Feta mit 1 EL Öl und restlichem Chilipulver Karotten und Feta-Käse aus dem Ofen nehmen.
Tofu Stir Fry mit Pak Choi, Brokkoli und Karotte
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen, Knoblauch Tofu, Pak Choi, Brokkoli und Karotte zugeben und ca
Grüner Reis mit Süßkartoffel aus dem Ofen und Pesto von Kräuter und Erdnuss
Reis und 2 EL Butter dazugeben, gut vermengen und Hitze Guten Appetit
Bunte Gemüse-Reis-Pfanne mit Paprika, Champignons und Bohnen
In einer Pfanne 3 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. In die selbe Pfanne 1 EL Öl nachgießen, auf mittlerer
Bohnen-Mais-Wurstsalat
Mais und Bohnen in ein Sieb geben, mit kaltem Wasser Pfeffer und Öl unterrühren.
Vegane Oreo-Kekse
Backofen auf 160 Grad Umluft (180 Grad Ober-/Unterhitze Für 12-15 Minuten im Ofen backen, auf einem Kuchengitter
Salat von weißen Bohnen
Kräuter und Öl in einer Schüssel geben, verrühren, Öl in einer entsprechend großen Pfanne erhitzen und
Marinierter Lachs mit Teriyakisoße zu Gemüse aus dem Wok und Jasmin-Reis
Karotte waschen, schälen und Enden entfernen. Drittel des Ofens direkt unter dem Grill von jeder
Orangen-Hähnchen vom Filet mit Pak Choi und Jasmin-Reis
Unteres Ende vom Pak Choi abschneiden, Pak Choi längs In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Eiern
In einem Topf Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Zwiebel und weitere ca. 10 Min. im Ofen backen.
Eier-Muffins mit Feta und Spinat
In einer Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Aus dem Ofen nehmen und mit Brot servieren.
Putenfilets mit Tomaten-Brot-Salat und weiße Bohnen
Das Baguette auf einem Rost im Ofen ca. 6 Min. backen Inzwischen Zwiebel halbieren, schälen und in feine