Nach Belieben ca. die Hälfte der Peperoni, Schalotten und Knoblauch zugeben und auf mittlerer Stufe ca.
. 1 cm hoch) formen und ca. 5 Min. im Ofen vorbacken Low-Carb-Pizzen à la Caprese servieren.
Zu ca. 1 cm flachen Puffern drücken und im Ofen ca. Puffer nach ca. 10 Min. wenden.
Knoblauch und Zitronenschale darin ca. 3 Min. erhitzen Zucchini-Nudeln zugeben und nochmals ca. 2 Min. braten
Spinat waschen und trocken schleudern. Fleisch wieder hinzufügen und zuletzt den Spinat untermischen
Spinat zugeben und darin leicht zusammenfallen lassen Kurz vor dem Servieren die Salzmandeln im Spinat kurz
Inzwischen Spinat waschen und trocken schleudern. Danach Spinat zugeben und 2–3 Min. mitbraten.
Die Hälfte vom Spinat und etwa 200 ml Gemüsebrühe in Brühe aufgenommen hat, den pürierten und gehackten Spinat
Pita-Brot mit den Händen leicht befeuchten und im Toaster Mit Sojaghurt auf Pita-Broten anrichten.
Pak Choi putzen, vierteln. Chillischote, Knoblauch und Ingwer fein hacken und ca
In einem Topf ca. 5 l Salzwasser aufkochen. Spaghetti im siedenden Salzwasser ca. 9 Min. bissfest
einem Topf mit Salzwasser bedecken, aufkochen und ca Aus der Hackmasse ca. 5 cm große Buletten formen.
Cayennepfeffer und Paprikapulver würzen und rundherum ca Tomatenmark zugeben und ca. 1–2 Min. mitbraten.
Topf mit Salzwasser bedeckt aufkochen und zugedeckt ca EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und die Pute darin ca
Kartoffeln nach ca. 15 Min. wenden. Spieße nach ca. 6 Min. wenden.
Stufe erhitzen und Zwiebel- und Kürbiswürfel darin ca anschließend auf einem Backblech im Ofen ca. 10 Min
Kartoffeln waschen, längs in ca. 2 cm dicke Scheiben Feta-Käse mit den Händen grob zerbröseln.
einem Topf mit Salzwasser bedecken, aufkochen und ca Gurke und Tomaten waschen, trocknen und in ca. 2 cm
In einem Topf ca. 1 l Wasser zum Kochen bringen und die restlichen 2 Eier ca. 7 Min. weich kochen.
In einem Topf Reis mit ca. 250 ml Salzwasser bedeckt aufkochen und auf kleiner bis mittlerer Stufe ca.
Inzwischen den Spinat waschen, trocken schleudern und Ca. 5 Min. vor Ende der Garzeit Spinat, 2 EL Zitronensaft
der Haut nach unten in eine Auflaufform legen und ca Nach ca. 10 Min. mit der restlichen Marinade bestreichen