Ingwer-Orangen-Spieße vom Hähnchen mit Salat aus Karotten
Schüssel 2 EL Orangensaft mit Senf verquirlen und 2 EL Öl lassen, trocken tupfen, auf Spieße ziehen und mit 1 EL Öl
Involtini mit Peperoni-Kritharaki-Salat und gerösteten Cashewkernen
tupfen, längs halbieren, leicht flach klopfen und salzen in der Schüssel mit den Kritharaki mischen und mit Salz
Falafel Salat mit „glazed“ Auberginen und Tahini-Dressing
Salat mit Granatapfelkernen und Kräutern vermischen Den Salat mit der „glazed“ Aubergine, heißen Falafel
Würzige Falafel mit Zucchini-Risoni-Salat und Zitronenjoghurt
der Petersilie und Ras el Hanout pürieren und mit Salz Joghurt im Becher mit etwas Zitronensaft, Salz, Pfeffer
Kürbis-Feta-Blätterteig mit kleinem Romana-Salat
Kürbiskerne, Salz und 1 TL Zucker zugeben und ca. 2 Die Masse kräftig mit Salz und Pfeffer würzen.
Schweinefilet im Speckmantel mit Zwiebel-Kartoffelpüree an Feld-Salat
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen, die Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Marinierte Ofentomaten mit Nektarinen-Rucola-Salat & Rosmarinfocaccia
Knoblauch halbieren, schälen, zerdrücken, zur Butter-Öl-Mischung Die Teigstücke mit der Butter-Öl-Mischung bestreichen
Bulgur-Aprikosen-Salat mit Feta-Minz-Dip
Minze zugeben und mit Honig, Salz und Pfeffer abschmecken Bulgur in den Topf geben und mit Olivenöl, Essig, Salz
Kartoffelrösti mit Rahm-Pilzen an Gurken-Salat mit Dill
In einer großen Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen Mit Salz und Pfeffer würzen.
Bunter Buddha Bowl Salat mit Avocado und Sonnenblumenkernen
einer Schüssel süßen Senf, Olivenöl, Zitronensaft, Salz
Maultaschen mit gebratenen Birnen und Speck an Coleslaw-Salat
Schüssel 1 EL Zitronensaft mit saurer Sahne, 2 EL Öl Mit Salz und Pfeffer würzen.
Putenfilets mit Tomaten-Brot-Salat und weiße Bohnen
In der Pfanne 2 EL Olivenöl auf hoher Stufe erhitzen Mit Kräutern der Provence und Salz würzen.
Kartoffelfrittata mit Spinat, Champignons und Kohlrabi-Radieschen-Salat
In einer Pfanne 3 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Curry-Hähnchen in Joghurtmarinade mit Salat aus Mango und Erdnuss
Eine Pfanne bei hoher Stufe erhitzen und Erdnüsse fettfrei In der Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen.
Gefüllte Hähnchenbrustfilets mit Risotto und Fenchel-Trauben-Salat
In einem großen Topf 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
Pute an Graupen-Salat mit Minznote und geröstetem Kürbis
In einem hohen Gefäß Minze mit 2 EL Limettensaft, 1 In einer Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
Putenfilets mit Röstkartoffel-Bohnen-Salat und French Dressing
und Salz und Pfeffer vermischen. Derweil in einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen
Hähnchenbrust mit Trauben-Rucola-Salat und knusprigen Würfelkartoffeln
Danach salzen und pfeffern. In einer Schüssel 2 El Öl und 1 EL Zitronensaft verrühren
Gegrillte Ananas auf würzigem Asia-Glasnudel-Salat
In einer Schüssel Curry, 3 EL Öl, Peperoni, Salz und süß-säuerlich mit ggf. mehr Limettensaft, Zucker, Salz
Steaks, knackiger Gurken-Paprika-Salat und Kartoffelwedges
Auf einem Backblech mit Backpapier mit 2 EL Öl vermengen In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Gnocchi-Salat mit Honig-Tomaten und Pesto aus Rucola
In einem hohen Gefäß ca. 100 g Rucola mit Knoblauch Rucola unterheben, auf Tellern anrichten und Gnocchi-Salat
Pesto-Hähnchen mit Tomaten-Röstkartoffel-Salat und Parmesan
Mit Salz und Pfeffer würzen. In einer Pfanne 2 EL Olivenöl auf mittlerer bis hoher
Steaks vom Schweinenacken mit Mais-Salat und Tomaten-Dressing
Mit Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel und Oregano würzen und In einer Schüssel passierte Tomaten mit 2 EL Öl, Essig
Gebackenes Käseciabatta mit karamellisierten Zwiebeln und gebratenem Salat
Pfanne auswischen und darin 2 EL Öl auf hoher Stufe Pfanne auf hoher Stufe erhitzen.