126 Rezepte
258
★★★
Brokkoli-Ingwer-Curry mit Kartoffeln und Busch-Bohnen
Brokkoli waschen und die Röschen vom Stiel schneiden Brokkoli und Bohnen für die letzten ca. 10 Min. ins
197
★★★
Roasted Chicken mit warmem Kartoffel-Brokkoli-Salat und Pestodressing
Inzwischen Brokkoli waschen, in kleine Röschen teilen Kochwasser erneut aufkochen und Brokkoli darin ca.
193
★★★
Brokkoli-Paprika-Stir-Fry an Reis mit Cashewkernen und Basilikum
Brokkoli waschen, in kleine Röschen schneiden und im verschiedene Zutaten in heißem Öl unter ständigem Rühren
89
★★
Tofu Stir Fry mit Pak Choi, Brokkoli und Karotte
Brokkoli waschen, Strunk entfernen und kleine Röschen Speisestärke mit Wasser verrühren, unter ständigem Rühren
186
★★★
Senf-Hähnchen-Geschnetzeltes, gedünsteter Kohlrabi und Brühreis
schwitzen, Reis hinzugeben und zusammen ca. 2 Min. unter Rühren zupfen und fein hacken. 1 EL Butter unter den Reis rühren
182
★★★
Hähnchen mit Sesam-Kruste an Spaghetti mit Ingwer-Limetten-Soße zu Brokkoli mit Koriander
Brokkoli waschen und in sehr kleine Röschen teilen. Brokkoli im kochenden Salzwasser ca. 2–3 Min. kochen