Chicken Burrito Bowl mit Guacamole
In einer Schüssel 2 EL Öl mit der Hälfte des Knoblauchs Eine Pfanne mit 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen.
Power Bowl mit Bulgur und Tofu
Auf 4 große Bowls oder Schalen verteilen. In der Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Tofu
Sprizz-Bowle
Mangofruchtfleisch in 1 cm große Würfel schneiden, Kiwi halbieren und in Scheiben schneiden, Erdbeeren
Frucht-Bowle
Eiswürfel zugeben und Frucht-Bowle mit Orangensaft Frucht-Bowle sofort servieren. Zum Wohl!
Tantanmen-Ramen mit veganem Hack
Das Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Das vegane Hack darin braten.
Miso-Ramen mit mariniertem Tofu
Tofu in kleine Würfel schneiden, mit der angedrückten Knoblauchzehe, 3 EL Sojasauce, 1 TL Sriracha,
Heidelbeer Tarte mit Creme pâtissière
In der Zwischenzeit kann die Creme vorbereite werden Damit die Creme schnell abkühlen kann, in eine flache
Käse Lauch mit Möhren Soße
Das Schinkenmett anbraten, Zwiebeln dazu geben, mit andünsten. Möhren in Würfel schneiden, den in Scheiben
Marmorkuchen - mit Nuss-Nougat-Creme
mit dem Rührgerät mischen - außer der Nuss-Nougat-Creme ein Drittel des Teiges mit 4 Esslöffel Nuss-Nougat-Creme
Chocolate Peanut Butter Smoothie Bowl
Die Bananen am Vortag oder ein paar Stunden vorher in Scheiben schneiden und auf einem Stück Backpapier
Jackfruit-Green-Curry-Buddha-Bowl
Für die Buddha Bowl den Reis nach Packungsanleitung Die Limettenhälften auf der Bowl anrichten.
Orientalische Reis-Bowl mit gebratenen Hähnchenspießen
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Hähnchenspieße rundherum ca. 4–5 Min. goldbraun braten
Frühstücks-Smoothie-Bowl mit Beeren und Nüssen
mit Walnüssen, Haferflocken, Bananenscheiben, Chia-Samen
Bunte Nice Cream Smoothie Bowl
Jeweils mit 1/4 der Himbeeren, Heidelbeeren, Chia-Samen Tipp: Mit anderen Beeren, Flocken, Nüssen, Samen oder
Linsen-Bowl mit Rotkohl, Möhren und Avocado
Limette waschen, trockenreiben. 1 TL Haut fein abreiben nehmen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und warm auf Bowls
Buddha Bowl mit Quinoa, Avocado und Erdnussdressing
In derselben Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen Paprikastreifen in der Pfanne ebenfalls ca. 3 Min. braten
