Maultaschen-Bowl mit Dip
Für die Maultaschen-Bowl die Maultaschen nach Packungsanleitung Für die Maultaschen-Bowl das gesamte Gemüse in großen
Acai-Müsli-Bowl
Für das Beerentopping die frischen Beeren einen Tag vorher waschen, abtropfen lassen und in das Tiefkühlfach
Buchweizen-Buddha-Bowl
Backofen auf 180 °C (Umluft) vorheizen. Süßkartoffeln schälen und in etwa 1 cm große Würfel schneiden
Beeren-Smoothie-Bowl
Jeweils mit 1/4 der Himbeeren, Heidelbeeren, Chia-Samen Tipp: Mit anderen Beeren, Flocken, Nüssen, Samen oder
Buddha Bowl mit Quinoa
Für das Dressing in einer Schüssel 2 EL Öl, Senf, Honig Bowls ganz nach Belieben mit den vorbereiteten Zutaten
Quinoa Bowl mit Brokkoli
Brokkoli hinzugeben und für ca. 4 Min. braten. Für die Quinoa Bowl mit Brokkoli in einer Schüssel
Dumpling Bowl mit Erdnusssauce
erneut auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen. 2 EL Öl In einer weiteren Schüssel Sojasauce und 2 EL Öl verrühren
Smoothie Bowl mit Haferflocken
Eine Pfanne bei mittlerer Stufe erhitzen und Haferflocken ohne Fett ca. 3 Min. leicht anrösten. Bananen
Rotkohl-Quinoa-Bowl
In einer Pfanne Öl bei mittlerer Stufe erhitzen und Rotkohl dazugeben und ca. 3 Min. braten.
Vegane Bowl mit Ofengemüse
In einer Schüssel Zucchini und Aubergine mit 4 EL Öl In einem Topf 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen.
Asiatische Ramen-Suppe
Ramen-Nudeln in kochendem Salzwasser bissfest garen Ramen-Nudeln, Hähnchenfleisch und Gemüsemischung in
Maccaroni mit Käse Sauce
Eine Hand voll Basilikum und Petersilie. Käse einrühren mit Senf Salz und Pfeffer Würzen ein
Gebackener aal mit Salbei
Den Aal waschen, trockentupfen, in etwa 10 cm lange Den gebackenen Aal in der Kasserolle servieren.
Amras Ki Boti
Die Hälfte vom Öl in einem großen Topf bei mittlerer Knoblauchpaste zugeben und unter Rühren ca 2-3 Minuten braten
Spicy Bowl mit Lachs und Radicchio
Vorsichtig mit Chili, Salz, Pfeffer, 2 EL Öl und Sojasauce Übriges Öl (2 EL), Condimento Bianco und Sesam verquirlen
Kartoffel-Bowl mit Ei und Schinken
In einer Schüssel Senf mit Öl, Essig, Salz und Pfeffer Kartoffel-Bowl servieren. Guten Appetit!
