Haferflocken-Bowl
Bananen schälen und leicht schräg in Scheiben schneiden. Himbeeren und Heidelbeeren waschen und abtropfen
Zwiebelkuchen Time
1x Hefeteig (Tante Fanny, man spart viel Zeit, schmeckt super ). 4 Gemüsezwiebeln klein schneiden, mit
Ramen mit Riesengarnelen
Seite eines großen Messers andrücken, damit sie ihr volles In der Zwischenzeit in einem zweiten Topf die Ramen-Nudeln
Shoyu Ramen
Ramen Nudeln nach Packungsanleitung bissfest kochen Die Brühe mitsamt der Einlage auf die Ramen Nudeln
Ramen-Burger
Die Ramen-Nudeln nach Packungsanweisung in Salzwasser von jeder Seite etwa 5 Minuten braten.
Vegane Ramen
Ramen-Nudeln nach Packungsanleitung gar kochen und Ramen-Nudeln in die Brühe geben und auf Schüsseln verteilen
Eiskaffee mit Chia-Samen und Kurkuma
Entdecken Sie diese cremigen Milchshake-Rezepte und tolle Leckere Rezepte mit Chia-Samen: Chia Pudding,Chia-Brot
Porridge mit Chia-Samen und Erdbeeren
In einem Topf Haferflocken mit Öl auf mittlerer Stufe Chia-Samen zugeben und mitkochen.
Grüner Smoothie mit Chia-Samen
Spinat in einen Mixer oder ein hohes Gefäß geben, Chia-Samen und Wasser zufügen und das Ganze mixen bzw. pürieren
Couscous-Gemüse-Bowl mit Kohl, Quark und Kräutern
Kohl waschen, Strunk entfernen und die Blätter in Kohl auf Schüsseln aufteilen.
Dumpling Bowl mit Erdnusssauce
erneut auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen. 2 EL Öl In einer weiteren Schüssel Sojasauce und 2 EL Öl verrühren
Quinoa Bowl mit Brokkoli
Brokkoli hinzugeben und für ca. 4 Min. braten. Für die Quinoa Bowl mit Brokkoli in einer Schüssel
Smoothie Bowl mit Haferflocken
Eine Pfanne bei mittlerer Stufe erhitzen und Haferflocken ohne Fett ca. 3 Min. leicht anrösten. Bananen
Smoothie-Bowl mit Grünkohl
letzte Drittel der Banane aufschneiden und auf der Bowl Die Nüsse und den Sesam zur Bowl geben und zum Schluss
Kiwi-Bananen-Bowl
Kiwis und Bananen schälen und würfeln. Haferflocken mit Mandeldrink und 250 ml Wasser in einen Topf
Reis Bowl mit Tofu
Pfanne in der Marinade von beiden Seiten goldbraun braten Reis Bowl in schwarz-rot-gold: Flache Schüssel zu 1
Keto-Bowl mit Erdnusssauce
Pfanne bei mittlerer Hitze von allen Seiten goldbraun braten Alle Zutaten in einer Bowl anrichten und mit Erdnusssauce
Quinoa-Bowl mit Rosenkohl
Den Quinoa in eine Bowl füllen, dazu den Rosenkohl, Orange in Scheiben schneiden und hälften, danach zur Bowl
Avocado-Spinat-Bowl
Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. 1 EL Öl Garnelen darin rundum 3–5 Minuten braten.
Acai-Müsli-Bowl
Für das Beerentopping die frischen Beeren einen Tag vorher waschen, abtropfen lassen und in das Tiefkühlfach
