Ofen Süßkartoffel mit Salat und Ras el Hanout Dip
Im Ofen ca. 25 Min. backen, bis sie weich sind. ca. 3 Min. fettfrei rösten.
Granola Bars
Den Ofen auf 160°C Ober-/Unterhitze vorheizen. Eine rechteckige Backform mit etwas Butter fetten und
Curryhähnchen-Wrap
Backofen auf 100 Grad vorheizen. Sollte doch mal ein Wrap zu fest geworden sein, legen
Rote Grütze
Tipp: Die Rote Grütze ist recht flüssig, fester wird Je nach Geschmack die Rote Grütze ggf. noch etwas mit
Mac & Cheese
Die Maccaroni für 5 Minuten in Salzwasser kochen (bzw Den Ofen auf 200 Grad vorheizen.
Chinakohl-Slaw
Pfanne Sonnenblumenkerne fettfrei auf mittlerer Stufe ca Chinakohl-Slaw mit Sonnenblumenkernen bestreut servieren
Coleslaw-Wrap
Antihaftpfanne erhitzen und das vegane Fleischersatz darin die Teigfladen aufrollen, sodass die Füllung fest darin
Halloumi-Wrap
Halloumi quer in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. In die Mitte der Wraps je ca. drei Scheiben Halloumi
Som Tam
Papaya und Karotten in feine Stifte schneiden. Prinzessbohnen waschen, Enden abschneiden, kurz in Salzwasser
Bacon-Jam
, erhitzen und die Schalotten sowie den Knoblauch darin Bacon-Jam nach Belieben in ein sterilisiertes Twist-off-Glas
Strammer Max
mittlerer Stufe erhitzen und Brot von beiden Seite ca Brot aus der Pfanne nehmen und Schinken beidseitig ca
Vemondo Wrap
Wrap aufrollen, hierfür die untere Seite nach oben Vemondo Hackröllchen Wrap servieren.
Ras-el-Hanout-Karotten mit Erdnuss-Sesam-Hummus und Kräutersalat in Pitataschen
Karottengrün ca. 1 cm breit abschneiden. ca. 2 Min. fettfrei rösten.
Muscheln nach rheinischer Art
Die Muscheln unter fließendem Wasser putzen. Beschädigte Muscheln aussortieren. Die Zwiebeln pellen,
Orientalischer Falafel Wrap
Im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad Ober-/Unterhitze ca. 35 Minuten backen.
Rote-Bete-Kuchen
Die weich gekochte Rote Bete im Mixer fein pürieren (Umluft 140 Grad) ca. 35-40 Minuten backen.