Low Carb Wrap Cheeseburger Style
Emmentaler in 2 cm großen Würfeln in den Mixbehälter geben Guten Appetit!
Golden Drink – Rum mit Ginger Ale
in den Shaker geben und kräftig mixen. Rum-Sirup-Mix in das Glas geben, mit Ginger Ale auffüllen
Low-Carb-Pizza mit Brokkoli und Schinken
Mit Tomaten, Zwiebeln, Mozzarella und Schinken belegen Guten Appetit!
Jerk Rub Chicken mit Mango-Salsa
Minze zur Mango-Salsa geben, erneut durchmischen und Guten Appetit!
Scharfes Schweinefilet mit Ananas-Wok-Gemüse und Reis
legen. Filet im heißen Öl ca. 3 Min. braten und aus der Pfanne
Limetten-Hähnchen mit Patatas Bravas und Mojo Rojo
Hähnchen waschen, trocken tupfen und quer in ca. 1 cm breiten Marinade und Limettenscheiben zum Fleisch geben und
Orangen-Couscous mit Ras-el-Hanout-Karotten
Pfirsich, Petersilie und 2/3 der Minze zum Couscous geben Guten Appetit!
Rib-Eye-Steak mit jungem Spinat und Buchteln
gehen lassen. Gemüse in eine Auflaufform geben und ca. 25 Min. im
Veganer Rösti-Burger mit Apfel-Sauerkraut und Senfcreme
und Apfel-Sauerkraut belegen, zuklappen und servieren Guten Appetit!
Himbeer-Sahne-Joghurt mit rosa Baiser-Tupfen
zueinander auf ein mit Backpapier belegtes Blech setzen Mit rosa Baisertupfen servieren. Guten Appetit!
Chili con Kürbis mit selbstgemachten Tortilla-Chips
In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe Guten Appetit!
Tacos mit Jerk-Rub-Hähnchen und Ananas-Salsa
In einer großen Schüssel Jerk Rub und 2 EL Öl mischen Guten Appetit!
Würziges Chili con Carne mit Oreganoschmand und Basmatireis
Die Hälfte des Oregano und Paprika zum Fleisch geben Carne geben und kräftig mit Salz, Pfeffer und Zucker
Veganer Flammkuchen nach Elsässer Art mit Vemondo Reibegenuss
Guten Appetit! Tipp: Flammkuchen lassen sich auf verschiedenste Arten
Papas Arrugadas – Kanarische Salzkartoffeln mit Mojo Rojo
gründlich waschen und mit Meersalz in einen Topf geben Guten Appetit!
Low-Carb-Zucchini-Puffer mit Räucherlachs und Salat
Teller geben. aber auch klassisch in der heißen Pfanne knusprig braten
Low-Carb-Zucchini-Nudeln alla Puttanesca
Kapern und Oliven in die Pfanne geben und mit Salz, Guten Appetit!
Garnelen-Eintopf nach Südstaaten-Art als Southern Shrimp Gumbo
Tomaten grob hacken. Guten Appetit!
Hähnchen karibische Art mit Minz-Kartoffelsalat an Mango-Salsa
Frühlingszwiebeln darin mit 1 TL Zucker ca. 2 Min. braten und in eine Schüssel geben.
Rib-Eye-Steak mit Rucola Salat und Parmesan Dressing
Rib-Eye-Steaks waschen, trocken tupfen und zum Temperieren Guten Appetit!