Wraps mit Gulasch in scharfer Mole
In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und Fleisch Guten Appetit!
Hähnchengeschnetzeltes mit Paprika-Wok-Gemüse
Zucchini waschen, Enden entfernen, längs vierteln und Guten Appetit!
Herzhaftes Waffel-BLT-Sandwich
In einer Schüssel Öl, Buttermilch und Eier verrühren Guten Appetit!
Rib-Eye-Steak mit Ofengemüse
Rib-Eye-Steaks waschen, trocken tupfen und zum Temperieren Guten Appetit!
Kalbsleber „Berliner Art“ mit Kartoffelpüree
In einer Pfanne 3 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Guten Appetit!
Teigschiffe mit Ei auf georgische Art
Anschließend Mehl, Salz, Milch und Öl zugeben und zu Guten Appetit!
Seelachs nach Art Bordelaise mit Püree
Dill waschen und grobe Stiele aussortieren. Guten Appetit!
Wolkenbrot (Low-Carb-Fladenbrot)
Mischung in eine große Schüssel füllen und erst 1/3 Eischnees mit einem Spatel unterrühren, anschließend den Rest
Saibling Müllerin Art mit Salzkartoffeln
In einer großen Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Guten Appetit!
Low-Carb-Garnelen-Gemüse-Pfanne
Zucchini waschen, Enden entfernen, längs halbieren Guten Appetit!
Gulasch Szegediner Art mit Kartoffel und Lauch
Lauch längs halbieren, Wurzelenden entfernen, in Streifen Guten Appetit!
Wok-Gemüse mit gebratener Pute und Reis
In einer Pfanne oder einem Wok Öl auf mittlerer bis Guten Appetit!
Schweinenackensteak Art Fajita mit Pasta und Paprikagemüse
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Guten Appetit!
Alcatra (geschmortes Rindfleisch auf portugiesische Art)
In einem Topf 1 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe Guten Appetit!
Low-Carb-Hähnchenburger mit Salat und Balsamicozwiebeln
Hähnchenbrustfilets waschen, trocken tupfen, längs Guten Appetit!
Gemüse-Kartoffel-Rösti mit Balsamico-Dip
Übriges Öl in der Pfanne erhitzen, Rösti wieder hineingeben Guten Appetit!
Schweinefilet und grüner Spargel aus dem Wok mit Reis
In einem Wok oder einer großen Pfanne 2 EL Öl auf hoher Im Wok erneut 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Pute marokkanischer Art mit Paprika und Zitronencouscous
In einer Schüssel mit 1 EL Öl, Ras el Hanout und Salz Guten Appetit!
Low-Carb-Pizza mit Champignons und Rucola
einer Schüssel Hackfleisch, Knoblauch, Eier und Mehl gut Guten Appetit!