Papaya Bowl
Die Papayas halbieren und mit einem Esslöffel entkernen. Anschließend den Smoothie zubereiten: 3,5 Bananen
Herbstliche Bowl
Röschen in einer Schüssel mit 2 EL Öl und Salz marinieren In einer Schüssel 2 EL Öl und Orangensaft verrühren
Porridge-Bowl
Im Mixbehälter Mandeln mit eingesetztem Messbecher 3 Sek./Stufe 6 zerkleinern, anschließend umfüllen
Pasta Bowl
In der Pfanne erneut 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher ein Sieb abgießen, abtropfen und in die Mitte einer Bowl
Burrata-Bowl
Tomaten waschen und halbieren. Pflaumen waschen, entsteinen und je nach Größe halbieren oder vierteln
Bowl mit Zwiebelringen
Zwiebeln in die Mitte der Bowls geben und Gemüse, Salat Bowl mit Zwiebelringen und Crème fraîche servieren.
Lachs Bowl
In einer Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Reis in die Mitte der Bowls geben und Gemüse und Ei
Haferflocken-Bowl
Bananen schälen und leicht schräg in Scheiben schneiden. Himbeeren und Heidelbeeren waschen und abtropfen
Couscous-Salat mit Rotkohl
Rotkohl in feine Streifen schneiden oder hobeln und Dressing mit Rotkohl, Couscous, Orangenfilets, aufgefangenen
Rotkohl-Granatapfel-Salat
In der Zwischenzeit Rotkohl vierteln, Strunk entfernen Kreuz- und Schwarzkümmelsamen in einer Pfanne ohne Öl
Rotkohl-Slaw mit Orange
Rotkohl waschen, vierteln, Strunk entfernen und sehr In einer Schüssel Rotkohl kräftig salzen, kneten und
Gänsekeule mit Rotkohl und Kartoffelklößen
In einem Topf Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Zwiebel Rotkohl, 100 ml Rotwein und Lorbeerblatt zugeben und
Gänsebrust mit Rotkohl und Klößen
Für den Rotkohl den Kohl putzen, vierteln und den Strunk Anschließend die Gewürze aus dem Rotkohl entfernen,
Pilzgulasch mit Seidenknödeln und Rotkohl
In einem Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Rotkohl mit Salz und Zucker abschmecken.
Rehrollbraten mit Rotkohl und Knödeln
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
Rotkohl-Slaw mit Orangenmayonnaise
/Stufe 4 laufen lassen, dabei das Öl erst langsam, des Messbechers ins Innere des Mixbehälters tropft bzw
Rotkohl-Cremesuppe mit Orangenfilets
Rotkohl vierteln, äußere Blätter entfernen, Strunk In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen.
Gänsebrust mit Semmelknödeln und Rotkohl
In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Rotkohl, 50 ml Rotwein und Lorbeerblatt zugeben und
Vegane Rouladen mit Rotkohl
In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
Gulasch mit Rotkohl-Knödeln
In einem Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. und frittiere die Knödel im heißem Öl.
Quinoa-Chia-Trifle
Quinoa in ein feines Sieb geben, gründlich waschen Das Frühstück wie folgt schichten: Quinoa-Aprikosen-Creme
Quinoa-Falafel-Pfanne
Quinoa in ein Sieb geben und mit kaltem Wasser abspülen Gegrilltes Gemüse, Quinoa, Walnusskerne und Falafel