Kokos-Gemüse-Suppe mit Hähnchen
Frühlingszwiebeln waschen, Wurzelenden entfernen und in Ringe schneiden. Karotten waschen, schälen,
Asiatische Fisch-Suppe mit Reis
Frühlingszwiebeln zugeben und Suppe mit Sojasauce, Asiatische Fisch-Suppe mit Reis auf Schalen verteilt
Kartoffel-Bohnen-Suppe mit Mandelpesto
Nach 5 Min. zur Suppe geben und ca. 5 Min. mitgaren Suppe würzig mit Salz und Pfeffer würzen, in tiefen
Kürbis-Kokos-Suppe mit Hähnchen
Hähnchenfleisch zur Suppe geben. Suppe auf Tellern anrichten, mit Petersilie bestreuen
Tom-Ka-Gai-Suppe
Hähnchen aus der Suppe nehmen und geschnittenes Gemüse Tom-Ka-Gai-Suppe heiß servieren. Guten Appetit!
Indische Spinat-Linsen-Suppe
Spinat zur Suppe geben und ca. 3 Min. weiterkochen. Indische Spinat-Linsen-Suppe auf Schüsseln verteilen
Winterliche Maronen-Sellerie-Suppe
Topf vom Herd nehmen und Suppe mit einem Pürierstab Winterliche Maronen-Sellerie-Suppe mit Selleriegrün
Süßkartoffel-Salat mit gegrilltem Tofu und Birne
Süßkartoffeln schälen und in dicke Spalten schneiden
Ofen-Süßkartoffel mit Auberginen-Mango-Ragout
Süßkartoffeln waschen, ggf. abbürsten, mittig einschneiden Süßkartoffel-Kumpir mit frischer Petersilie garnieren
Süßkartoffel-Toast mit Mango-Schmand und Himbeeren
Süßkartoffel kräftig waschen und in etwa 1 cm dicke
Pilzfrikadellen mit Süßkartoffel-Ingwer-Stampf und Röstbroccoli
Süßkartoffeln waschen, schälen, klein würfeln und in Süßkartoffeln abgießen und kurz ausdampfen lassen.
Brokkoli-Granatapfel-Tatar mit gebackener Süßkartoffel
Süßkartoffeln gründlich waschen, rundherum mehrfach Süßkartoffeln aus dem Ofen nehmen, auspacken, mit der
Erdnuss-Hähnchen-Curry mit Süßkartoffel auf Reis
Süßkartoffeln schälen und würfeln. Süßkartoffel-Curry auf Teller geben, Hühnchen-Paprika-Mix
Süßkartoffel-Birnen-Salat mit Rucola und Parmesan
Süßkartoffeln schälen und in ca. 2 cm große Stücke Süßkartoffeln im Ofen ca. 25 Min. backen.
Spinatsalat mit Pinienkernen, gebackener Süßkartoffel und Feta
Süßkartoffeln waschen, schälen, in ca. 2 cm große Würfel In einer Schüssel Süßkartoffeln mit 2 EL Öl, Salz,
Scharfe Zoodles mit gebackenem Frischkäse, Pesto und Cashew-Sesam-Knusper
Zoodles mit gebackenem Frischkäse anrichten und mit Cashew-Sesam-Knusper
Hähnchenbrust mit Currybulgur, Aprikosen-Kokos-Sauce und Cashews
Orangen halbieren und Saft auspressen. Aprikosen grob hacken. In einem Topf Orangensaft und Kokosmilch
Curry mit Süßkartoffeln, Zuckerschoten, Jasminreis und Erdnüssen
Zucchini, Süßkartoffeln und Karotte waschen und die Süßkartoffeln und Karotte schälen.
Hähnchen mit geröstetem Rosenkohl und Süßkartoffeln aus dem Ofen
Süßkartoffel waschen, der Länge nach vierteln und in Rosenkohl und Süßkartoffel aus dem Ofen nehmen.
Pak-Choi-Kokos-Suppe mit Putenstreifen
Suppe mit Limettensaft abschmecken, grüne Frühlingszwiebeln