Herzhaftes Porridge mit Bacon & pochiertem Ei
quer in ca. 3 cm breite Streifen schneiden. knusprig braten (Achtung: Die Petersilie verbrennt schnell
Low-Carb-Apfelkuchen
Eier nach und nach zugeben und unterheben. -45 auf mittlerer Schiene im Ofen backen. 7-8 Minuten
Avocado mit Ei
Den Ofen auf 200°C Umluft vorheizen. für 10-15 Minuten backen, bis das Eiweiß gestockt und
One Pot Penne mit Brokkoli und Pilzen
ca. 12 Minuten köcheln lassen, bis die Nudeln bissfest 4 Minuten bei geringer Hitze ziehen lassen.
Low-Carb-Porridge
geben und mit 250 ml Wasser und 250 ml Kokosmilch Prise Salz dazu geben und bei mittlerer Hitze für 5
Rotes Linsen-Chili
. 2 Minuten mit anschwitzen. Alles für weitere 10 Minuten kochen, bis die Linsen
Vegetarische Hot Dogs
Nach ca. 4 Min. die Hitze reduzieren und die Karotten bei geschlossenem Deckel für 10-15 Min. garen.
Rote-Bete-Ziegenkäse-Tarte
, beides in 1–2 cm große Würfel schneiden, Ziegenkäserolle x 23 cm) mit Butter einfetten, mit Mehl bestäuben,
Rote Zwiebelsuppe
Thymian zugeben, aufkochen und bei reduzierter Hitze 25 Käse bestreuen und im vorgeheizten Backofen etwa 5
Pizza mit Knoblauch-Chili-Öl
einer Küchenmaschine oder mit den Händen mindestens 10 . 10 Minuten backen.
Spaghetti Frutti di Mare
Nun das Ganze mit dem Weißwein ablöschen und 3-4 Minuten Packungsanleitung in reichlich kochendem Salzwasser al
Dulce de leche
restlichen Zucker dazugeben und bei mittlerer Hitze ca Für 45-60 Minuten unter regelmäßigem Rühren leise köcheln
One Pot Reis mit Chicken Curry
Reis mit 300 ml Gemüsebrühe und Orangensaft in den Frischkäse nach 10 Minuten einrühren.
Eier im Glas mit Avocado und Rote Bete
Die Eier ca. 3-4 Minuten lang pochieren, aus dem Kochwasser mit 2 EL Zitronensaft und 1 EL Kräuter mischen.
Gefüllte Eier
Eier für 10 Minuten hart kochen. Champignons, Walnüsse und Frühlingszwiebeln für 2-3
Kohlrabi-Porree-Brei mit Ei
aufkochen und die Eier darin 10 Minuten hart kochen Zum Mineralwasser geben und ca. 10 Minuten bei geschlossenem
Low-Carb-Lasagne
Ofen auf 180 °C Ober-und Unterhitze vorheizen. Zwiebel fein hacken, in einer großen Pfanne 1 Minute
Rustikales Chili con Carne
Dann den Kürbis halbieren, entkernen und in 1 cm große Alles ca. 5 Minuten köcheln und danach in einen Topf
Nudelteig ohne Ei
In die Mitte eine Mulde formen. 120-150 ml Wasser zugießen Kugel formen, mit Frischhaltefolie abdecken und für 1
One Pot Quinoa mit Zucchini und Kokosmilch
Erbsen nach 15 Minuten mit in den Topf geben. ml Wasser hinzugeben.