Karotten-Smoothie
Innenwand des Mixbehälters nach unten schieben und Smoothie Smoothie auf zwei Gläser verteilen, mit Kokoschips
Beeren-Smoothie
Himbeeren, Brombeeren und Erdbeeren waschen. Strunk von Erdbeeren entfernen und halbieren. Limette waschen
Couscous-Gemüse-Bowl mit Kohl, Quark und Kräutern
Kohl waschen, Strunk entfernen und die Blätter in Kohl auf Schüsseln aufteilen.
Grünkohl Ricotta Crespelle mit Lachs
Grünkohl zugeben und mitbraten, bis die austretende Grünkohl-Ricotta-Crespelle darauf geben.
Grünkohl vom Blech mit Fächerkartoffeln und Gremolata
Grünkohl, weiße Bohnen, Schalotte und die Hälfte des Fächerkartoffeln mit Grünkohl aus dem Ofen nehmen,
Grünkohl mit Speck, Birne und Bohnen
Grünkohl im kochenden Salzwasser ca. 1 Min. kochen, Grünkohl mit Speck, Birnen und Bohnen mit Salz und
Vegane Grünkohl-Lasagne mit Champignons
Grünkohl waschen und fein hacken. In einer großen Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer Stufe
Würziger Kidney-Grünkohl-Eintopf
In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen. Grünkohl waschen, in mundgerechte Stücke zupfen und
Curry-Nudel-Bowl
Die Nudeln nach Packungsanweisung zubereiten. Nach dem Kochen abschrecken und beiseitestellen. Das Hähnchen
Quinoa-Bowl mit Rosenkohl
Den Quinoa in eine Bowl füllen, dazu den Rosenkohl, den Grünkohl und die Granatapfelkerne anrichten.
Risotto-Bowl mit Süßkartoffel
Öl in einem großen Topf erhitzen. Öl in einer beschichteten Pfanne erwärmen.
Avocado-Spinat-Bowl
Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. 1 EL Öl Garnelen kalt abspülen und abtropfen lassen. 2 EL Öl
BBQ-Hähnchen-Bowl
auf ein Backblech mit Backpapier geben, mit 2 EL Öl In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe
Kiwi-Bananen-Bowl
Kiwis und Bananen schälen und würfeln. Haferflocken mit Mandeldrink und 250 ml Wasser in einen Topf
Avocado-Beeren Bowl
Avocado Smoothie in Schüsseln füllen und in länglichen Avocado-Beeren-Bowl mit Minze garniert servieren.
Maultaschen-Bowl mit Dip
Für die Maultaschen-Bowl die Maultaschen nach Packungsanleitung Für die Maultaschen-Bowl das gesamte Gemüse in großen
Acai-Müsli-Bowl
Für das Beerentopping die frischen Beeren einen Tag vorher waschen, abtropfen lassen und in das Tiefkühlfach
Buchweizen-Buddha-Bowl
Backofen auf 180 °C (Umluft) vorheizen. Süßkartoffeln schälen und in etwa 1 cm große Würfel schneiden
Buddha Bowl mit Quinoa
Für das Dressing in einer Schüssel 2 EL Öl, Senf, Honig Bowls ganz nach Belieben mit den vorbereiteten Zutaten