Dinkelbrötchen mit Sonnenblumenkernen
Die Oberflächen dünn mit Wasser bepinseln, mit Sonnenblumenkernen Dinkelbrötchen mit Sonnenblumenkernen im Ofen ca. 30
Spinat-Smoothie mit Sonnenblumenkernen
Mit Honig abschmecken, auf Gläser verteilen und mit Sonnenblumenkernen
Gemüse-Spätzle mit Bohnen, Paprika und Sonnenblumenkernen
Sonnenblumenkerne darin ca. 2 Min. rösten, leicht salzen Gemüsespätzle auf Tellern anrichten und mit Sonnenblumenkernen
Gnocchipfanne mit gebratenem Gemüse und knusprigen Sonnenblumenkernen
Pfanne 1 EL Butter auf mittlerer Stufe erhitzen, Sonnenblumenkerne Sonnenblumenkerne, Schnittlauch und Petersilie zugeben
Bunter Buddha Bowl Salat mit Avocado und Sonnenblumenkernen
Karotten waschen, schälen und mit einem Sparschäler in dünne Streifen hobeln. Zucchini waschen. Enden
Cremiger Hack-Lauch-Topf mit Petersilien-Butter-Reis und Sonnenblumenkernen
Topf 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und die Sonnenblumenkerne Hack-Lauch-Topf mit Petersilie anrichten, Sonnenblumenkerne
Helle Pizza mit Gemüse von Zucchini und Karotten an Feta mit karamelisierten Sonnenblumenkernen
Eine Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und Sonnenblumenkerne Auf Tellern anrichten und mit karamellisierten Sonnenblumenkernen
Gemüsekuchen
In einer Schüssel Sonnenblumenkerne, Quark, Mehl, Olivenöl Mit übrigem Emmentaler und Sonnenblumenkernen bestreuen
Löwenzahn-Pesto
Die Sonnenblumenkerne auf einem Backblech verteilen Scheiben verarbeiten und zusammen mit den gerösteten Sonnenblumenkernen
Laktosefreies Eiweißbrot
Dinkelmehl, Salz, Chia-Samen, Kürbiskerne, 3/4 der Sonnenblumenkerne Backpapier auslegen, Teig hineingeben und mit restlichen Sonnenblumenkernen
Pappardelle in Tomaten-Sahne-Sauce mit Spinat und Knuspertopping
Sonnenblumenkerne, Zucker und Salz zugeben und Sonnenblumenkerne anrichten, Sauce daraufgeben, mit karamellisierten Sonnenblumenkernen
Kohlrabisalat mit Apfel
Pfanne auf mittlerer Stufe fettfrei erhitzen und Sonnenblumenkerne Salat auf Tellern anrichten und mit Sonnenblumenkernen