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97 Rezepte
Dinkelbrötchen mit Sonnenblumenkernen
39
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Dinkelbrötchen mit Sonnenblumenkernen

Die Oberflächen dünn mit Wasser bepinseln, mit Sonnenblumenkernen Dinkelbrötchen mit Sonnenblumenkernen im Ofen ca. 30

Reiswaffeln + Sonnenblumenkerne
23
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Reiswaffeln + Sonnenblumenkerne

Guten Appetit!

Apfel + Sonnenblumenkerne
21
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Apfel + Sonnenblumenkerne

Guten Appetit!

Banane + Sonnenblumenkerne
28
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Banane + Sonnenblumenkerne

Guten Appetit!

Kiwi + Sonnenblumenkerne
15
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Kiwi + Sonnenblumenkerne

Guten Appetit!

Birne + Sonnenblumenkerne
25
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Birne + Sonnenblumenkerne

Guten Appetit!

Spinat-Smoothie mit Sonnenblumenkernen
19
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Spinat-Smoothie mit Sonnenblumenkernen

Mit Honig abschmecken, auf Gläser verteilen und mit Sonnenblumenkernen

Gemüse-Spätzle mit Bohnen, Paprika und Sonnenblumenkernen
34
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Gemüse-Spätzle mit Bohnen, Paprika und Sonnenblumenkernen

Sonnenblumenkerne darin ca. 2 Min. rösten, leicht salzen Gemüsespätzle auf Tellern anrichten und mit Sonnenblumenkernen

Gnocchipfanne mit gebratenem Gemüse und knusprigen Sonnenblumenkernen
39
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Gnocchipfanne mit gebratenem Gemüse und knusprigen Sonnenblumenkernen

Pfanne 1 EL Butter auf mittlerer Stufe erhitzen, Sonnenblumenkerne Sonnenblumenkerne, Schnittlauch und Petersilie zugeben

Bunter Buddha Bowl Salat mit Avocado und Sonnenblumenkernen
94
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★★

Bunter Buddha Bowl Salat mit Avocado und Sonnenblumenkernen

Karotten waschen, schälen und mit einem Sparschäler in dünne Streifen hobeln. Zucchini waschen. Enden

Cremiger Hack-Lauch-Topf mit Petersilien-Butter-Reis und Sonnenblumenkernen
63
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★★

Cremiger Hack-Lauch-Topf mit Petersilien-Butter-Reis und Sonnenblumenkernen

Topf 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und die Sonnenblumenkerne Hack-Lauch-Topf mit Petersilie anrichten, Sonnenblumenkerne

Helle Pizza mit Gemüse von Zucchini und Karotten an Feta mit karamelisierten Sonnenblumenkernen
37
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Helle Pizza mit Gemüse von Zucchini und Karotten an Feta mit karamelisierten Sonnenblumenkernen

Eine Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und Sonnenblumenkerne Auf Tellern anrichten und mit karamellisierten Sonnenblumenkernen

Gemüsekuchen
25
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Gemüsekuchen

In einer Schüssel Sonnenblumenkerne, Quark, Mehl, Olivenöl Mit übrigem Emmentaler und Sonnenblumenkernen bestreuen

Löwenzahn-Pesto
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Löwenzahn-Pesto

Die Sonnenblumenkerne auf einem Backblech verteilen Scheiben verarbeiten und zusammen mit den gerösteten Sonnenblumenkernen

Vitamalzbrot

Manchmal auch Kürbiskerne oder Sonnenblumenkerne.

Laktosefreies Eiweißbrot
19
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Laktosefreies Eiweißbrot

Dinkelmehl, Salz, Chia-Samen, Kürbiskerne, 3/4 der Sonnenblumenkerne Backpapier auslegen, Teig hineingeben und mit restlichen Sonnenblumenkernen

Pappardelle in Tomaten-Sahne-Sauce mit Spinat und Knuspertopping
45
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Pappardelle in Tomaten-Sahne-Sauce mit Spinat und Knuspertopping

Sonnenblumenkerne, Zucker und Salz zugeben und Sonnenblumenkerne anrichten, Sauce daraufgeben, mit karamellisierten Sonnenblumenkernen

Kohlrabisalat mit Apfel
55
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Kohlrabisalat mit Apfel

Pfanne auf mittlerer Stufe fettfrei erhitzen und Sonnenblumenkerne Salat auf Tellern anrichten und mit Sonnenblumenkernen