Hähnchen-Tajine mit Feigen
Koriander waschen, trocken schütteln und Blättchen In einer Pfanne Öl auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen
Curry-Hähnchen in Joghurtmarinade mit Salat aus Mango und Erdnuss
Mango, Zwiebel, Koriander und Erdnüsse in der Schüssel Mariniertes Hähnchen mit Mango-Erdnuss-Salat auf Tellern
Kokos-Erdnuss-Hühnchen mit Reis und Cashewkernen
Wurzelende des Lauchs entfernen, die Stange längs Reis und Kokos-Erdnuss-Hühnchen auf Teller verteilen
Kokos-Erdnuss-Hühnchen mit buntem Reis
Bohnen und Paprika waschen. Bunten Reis mittig auf Teller verteilen, Kokos-Erdnuss-Hühnchen
Chili-Basilikum-Hähnchen mit Busch-Bohnen, Jasmin-Reis und Erdnuss-Crunch
Zucchini waschen, Enden entfernen, längs vierteln und Bohnen waschen, Enden entfernen und in ca. 3 cm breite
Tomaten-Suppe mit weißen Bohnen und Käse-Reis-Plätzchen
Weiße Bohnen absieben und abspülen. In einem großen Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen
Hähnchen mit Sesam-Kruste an Spaghetti mit Ingwer-Limetten-Soße zu Brokkoli mit Koriander
entfernen und fein schneiden. Pasta und Hähnchen auf Tellern anrichten und mit Koriander
Hähnchen karibische Art mit Minz-Kartoffelsalat an Mango-Salsa
Hähnchen waschen, trocken tupfen und jeweils längs schütteln, die Blätter von den Stielen zupfen und fein
Pastinaken-Kartoffel-Brei mit Hähnchen
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. Portion sofort servieren und den Rest einfrieren.
Brokkoli-Nudeln mit Hähnchen und Mais
Hähnchen waschen, trocken tupfen, in ca. 2 cm breite Mais in das Sieb abgießen und mit Hähnchen zur Brokkoli-Soße
Orangen-Hähnchen vom Filet mit Pak Choi und Jasmin-Reis
Ingwer und Knoblauch schälen und fein hacken. Unteres Ende vom Pak Choi abschneiden, Pak Choi längs
Burger mit Mango-Sauce und Bohnen-Pattie
Knoblauch schälen und fein hacken. In einem hohen Gefäß Tomate mit Mango und Mandeln fein
Hand-Pies
eiskaltem Wasser und Zucker in einer Schüssel mit den Händen Restliches Eigelb mit 1 EL Wasser verquirlen und die Hand-Pies
Geschmortes Hähnchen in Tomaten-Wein-Sauce
Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein hacken. In einem Topf 4 EL Olivenöl auf mittlerer bis hoher
Marinierter Lachs mit Ingwer-Bohnen-Gemüse und Reis
Zwiebel halbieren, schälen und fein würfeln. Marinierten Lachs mit Ingwer-Bohnen-Gemüse und Reis
Bohnen-Mais-Wurstsalat
Mais und Bohnen in ein Sieb geben, mit kaltem Wasser Fleischwurst von der Haut befreien und in etwa 1 cm
Salat von weißen Bohnen
Die Hitze reduzieren und die Bohnen in etwa 1 Stunde Peperoni längs halbieren, Stielansatz, Samen und Scheidewände
Weiße-Bohnen-Hummus
Weiße Bohnen in ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser Weiße-Bohnen-Hummus mit Salz abschmecken und servieren
Chili sin Carne mit Cashew-Reis und Joghurt-Dip
Derweil Mais und Bohnen in ein Sieb abgießen, abspülen Chili sin Carne mit Cashew-Reis auf Tellern anrichten
Bunte Gemüse-Reis-Pfanne mit Paprika, Champignons und Bohnen
Bohnen waschen und Enden abknipsen. Bohnen in ein Sieb abgießen.
Hummus aus weißen Bohnen und Sesam
In einem hohen Gefäß Bohnen, Knoblauch und 1 EL Zitronensaft Hummus aus weißen Bohnen in einer Schale anrichten
Weiße Bohnen Hummus mit Gemüsesticks
Weiße Bohnen in ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser Weiße-Bohnen-Hummus mit Salz abschmecken und mit Gemüsesticks
Cremige Weiße-Bohnen-Pasta
Bohnen und Thymian zugeben und weitere ca. 4 Min. braten Cremige Weiße-Bohnen-Pasta auf Tellern anrichten, mit
Quesadillas mit weißen Bohnen und Röstpaprikasalat
Derweil Bohnen in ein Sieb abgießen und gut abtropfen Saure Sahne zugeben, salzen, pfeffern und gut vermengen