Ananas-Rum-Konfitüre
In einem Topf 1 kg Fruchtfleisch mit Vanillin- und Rum zugeben, verrühren und Ananas-Rum-Konfitüre heiß
Hähnchen mit Kohl aus dem Wok
In einem Wok oder einer Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer Erneut 1 EL Öl in dem Wok erhitzen und Hähnchen ca.
Thailändische Kokossuppe mit Tofu
In einem Topf oder Wok Kokosmilch und Brühe aufkochen Inzwischen Tofu kurz abtropfen lassen und in dünne
Chili con Carne
Innenwand des Mixbehälters nach unten schieben. 2 EL Öl Kreuzkümmel und Zucker zufügen und Chili con Carne
Hot and Spicy
In einem Topf Milch, Zucker und Gewürze aufkochen In 4 Gläser füllen, je 20 ml Rum zugießen.
Bohnensalat mit Radiccio und Tofu
In einem Topf ca. 2 l Salzwasser aufkochen. Tofu trocken tupfen und würfeln.
Low-Carb-Marmorkuchen
Eine Kastenform mit Öl bestreichen und mit Mehl bestäuben Zitrone waschen und etwa 1 TL Schale fein abreiben.
Rote-Bete-Carpaccio
Rote Bete abtropfen lassen und in sehr feine Scheiben Rote-Bete-Scheiben flach darauf ausbreiten und mit
Low-Carb-Limettenkuchen
Limetten waschen, etwa 5 TL Schale fein abreiben, halbieren Quark, Frischkäse, 4 Eier mit 6 EL Limettensaft und 3 TL
Rote Grütze mit Vanillesauce
In einem Topf die Hälfte des Zuckers auf hoher Stufe Vom Herd nehmen, Rum einrühren und abkühlen lassen.
Vegetarische Sommerrollen mit Tofu
Tofu trocken tupfen und in Streifen schneiden. Tofu von allen Seiten ca. 5 Min. knusprig anbraten
Kritharaki-Hackfleisch-Topf
Öl und Hackfleisch zugeben und 5 Min. Tomatenmark, Kritharaki, Gemüsebrühe und 0,5 TL Salz
Pizzarolle Low Carb
, Rucola waschen, trocken schütteln und quer in 5 cm mit Rucola und Schinken belegen, aufrollen und in 5 cm
Brautpaar Cake Pop
Inzwischen in einem Topf ca. 500 ml Wasser aufkochen Erneut in einem Topf ca. 500 ml Wasser aufkochen.
Apfel-Kirsch-Jasmin-Tee
Mineralwasser mit Zitronensaft zum Kochen bringen und den Teebeutel damit übergießen. 3 Minuten ziehen
Rote-Linsen-Pasta-Salat
Rote Linse-Pasta nach Packungsanleitung garkochen, Rote Linse-Pasta mit Frühlingszwiebeln, Staudensellerie