Bunte Gemüse-Reis-Pfanne mit Paprika, Champignons und Bohnen
In einer Pfanne 3 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. In die selbe Pfanne 1 EL Öl nachgießen, auf mittlerer
Rinder-Hack-Röllchen mit buntem Kartoffel-Bohnen-Salat
Von den Bohnen die Enden abschneiden und in Rauten In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen, die Hackröllchen
Lammfilet mit gerollten Bohnen zu Honig-Kartoffeln an Soße mit Rosmarin
In einer Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe In der Pfanne erneut 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen
Tomaten-Suppe mit weißen Bohnen und Käse-Reis-Plätzchen
Weiße Bohnen absieben und abspülen. In einem großen Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen
Gefüllte Burritos mit Tomaten-Salsa und Bohnen-Mais-Gemüse
In einer Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Bohnen und Mais zugeben und ca. 3 Min. anbraten.
Kross gebratene Schupfnudeln mit würzigem Tomaten-Bohnen-Gemüse
Bohnen waschen und Stielenden dünn entfernen. Bohnen im Salzwasser ca. 4 Min. kochen.
Gewürz-Schnitzel mit grünen Bohnen und Tomaten-Paprika-Salsa
In einer Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe Schnitzel salzen und im heißen Öl von jeder Seite ca
Steak vom Rind mit Haselnuss verfeinert an Süßkartoffelpüree und Speck-Bohnen
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Pfanne erneut mit 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen
Longdrink mit Ron Rumbero Kubanischer Rum
In Longdrink-Gläser jeweils 4 cl Ron Rumbero Kubanischer Solevita Bio Ingwer Shot und 1 cl Zitronensaft zugeben
Schweine-Steak mit cremigen weißen Bohnen, Porree und knusprigen Minikartoffeln
Bohnen in ein Sieb abgießen und abtropfen lassen. Derweil in einer Pfanne 4 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen
Röstzwiebel-Steaks vom Schwein mit Busch-Bohnen und Vinaigrette auf Schupfnudeln von der Kartoffel
Bohnen waschen, Enden dünn abschneiden und Bohnen im In einer großen Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen
Quinoa-Risotto mit Rote-Bete-Kichererbsen-Gemüse aus dem Ofen und Mandel-Petersilien-Gremolata
Topf erneut mit 1 EL Olivenöl und 1 EL Butter auf hoher Je 1 Klecks saure Sahne und restliche Gremolata darübergeben
Rinder-Steaks mit gewürfelten Kartoffeln, Stangen-Bohnen an Schalotten-Senf-Vinaigrette
Bohnen im kochenden Salzwasser ca. 6 Min. köcheln und Bohnen und 2 EL Butter zugeben und kurz mitbraten.
Chili con Kürbis mit selbstgemachten Tortilla-Chips
In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe und in einer Schüssel mit 1 EL Limettensaft, 2 EL Öl
Gefüllte Schnitzel Serrano-Art mit Pommes aus dem Ofen und Tomatensalat
In einer Pfanne Öl auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen Guten Appetit!
Im Ofen geschmorte Paprika-Pute mit Bulgur-Salat und Guacamole
In einer Schüssel Öl mit Hähnchenwürzsalz mischen. Guten Appetit!
Gebratene Streifen von der Pute mit buntem Gemüse aus dem Ofen an Kräuter-Dip
Schüssel Kartoffeln, Zucchini und Karotten mit 2 EL Öl In einer großen Pfanne 3 EL Öl auf mittlerer bis hoher
Pao de queijo
Die heiße Milch-Öl-Mischung nach und nach zugießen Backofen auf 190 Grad Ober-/Unterhitze (Umluft 170
Hawaiianische Poke Bowl mit Quinoa, Kürbis, Avocado, Gurke und cremigem Erdnuss-Koriander-Ingwer-Dip
Anschließend in einem Topf mit ca. 3 l Salzwasser auf hoher Dressing Ingwer schälen, grob zerteilen und in einem hohen
Pa amb Oli – Mallorquinisches Röstbrot mit Tomate und Knoblauch
halbieren und mit der Schnittfläche kräftig über die Brote Guten Appetit!
Pizza mit Knoblauch-Chili-Öl
Für das Knoblauch-Chili-Öl Knoblauch schälen, Chilis Pizzaböden mit dem Knoblauch-Chili-Öl bestreichen,
