Vegetarisches Nasi Goreng mit Asiacrêpes und Röstzwiebel-Erdnuss-Crunch
In einem Topf Reis mit 700 ml Salzwasser zum Kochen bringen und auf mittlerer Stufe ca. 12 Min. köcheln
Vegetarische Zucchini-Karotten-Frikadellen mit Petersilien-Joghurt-Dip
Karotten und Zucchini waschen, Enden entfernen. Karotten schälen. Karotten und Zucchini grob in eine
Jackfruit-Wrap mit Tomaten-Mango-Salsa
Die Wraps in der Mikrowelle oder im Ofen nach Packungsanleitung Avocado, Koriander, Paprika und geriebenen Käse auf den Wrap
Veganer Dürüm-Wrap mit Vemondo Gyros
Dürüm Wrap im Ofen ca. 1 Min. aufwärmen. Dürüm Wraps mit Joghurtsauce bestreichen und nach Belieben
Low Carb Wrap Cheeseburger Style
Gebackenen Eier-Quark-Wrap mit der Sauce bestreichen freilassen, und mithilfe des Backpapiers zu einem Wrap
Orangen-Couscous mit Ras-el-Hanout-Karotten
halbieren oder vierteln und in einer Schüssel mit 1 TL Ras In einer Schüssel Couscous und 1 TL Ras el Hanout mit
Ofen Süßkartoffel mit Salat und Ras el Hanout Dip
Inzwischen in einer Schüssel Sojaghurt mit Ras el Hanout Gebackene Süßkartoffel und Salat mit Ras-el-Hanout-Dip
Ras-el-Hanout-Karotten mit Erdnuss-Sesam-Hummus und Kräutersalat in Pitataschen
halbieren oder vierteln und in einer Schüssel mit Ras Die warmen Brote mit Erdnuss-Sesam-Hummus, Ras-el-Hanout-Karotten