Couscous-Gemüse-Bowl mit Kohl, Quark und Kräutern
ca. 0,3 cm dünne Streifen schneiden. 1 EL Öl in einem Kohl auf Schüsseln aufteilen.
Low-Carb-Sushi
Den Blumenkohlreis ca. 0,5 cm dick auf dem Noriblatt Noriblatt mithilfe der Sushi-Matte dicht aufrollen,
Früchte-Müsli mit Joghurt und Quark
Joghurt-Quark mit Früchten und Müsli auf Schälchen Tipp: Das Basis-Müsli aus Trockenfrüchten und Haferflocken
Frühstücks-Knusper-Müsli-Trifle
Gläser verteilen, Joghurtcreme darübergeben, Knusper Müsli Frühstücks-Knusper-Müsli-Trifle servieren.
Quark mit Früchten und Müsli-Krunch
Backblech mit Backpapier vermengen, verteilen und im Ofen ca Müsli-Crunch aus dem Ofen nehmen und grob hacken.
Birnen-Himbeer-Müsli mit Walnüssen
mittlerer Stufe erhitzen und Walnüsse ohne Fett darin ca und Haferflocken in der Pfanne bei kleiner Stufe ca
Joghurt mit Müsli, Banane und Kiwi
Joghurts in Gläsern verteilen und jeweils die Hälfte des Müslis
Keto-Smoothie-Bowl
Vanillemark, Kokosmilch, Mandeldrink, Magerquark und Acai Smoothie-Bowl mit gerösteten Nüssen, Kokosraspeln,
Dumpling Bowl mit Erdnusssauce
erneut auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen. 2 EL Öl darin erhitzen und Dumplings auf der flachen Seite ca
Quinoa Bowl mit Brokkoli
Erneut 1 EL Öl darin auf mittlerer Stufe erhitzen und Für die Quinoa Bowl mit Brokkoli in einer Schüssel
Smoothie-Bowl mit Grünkohl
letzte Drittel der Banane aufschneiden und auf der Bowl Die Nüsse und den Sesam zur Bowl geben und zum Schluss
Kiwi-Bananen-Bowl
Kiwis und Bananen schälen und würfeln. Haferflocken mit Mandeldrink und 250 ml Wasser in einen Topf
Reis Bowl mit Tofu
frische Rote Bete gibt eine intensivere Farbe und muss Reis Bowl in schwarz-rot-gold: Flache Schüssel zu 1
Quinoa-Bowl mit Rosenkohl
Den Quinoa in eine Bowl füllen, dazu den Rosenkohl, Orange in Scheiben schneiden und hälften, danach zur Bowl
Curry-Nudel-Bowl
Die Nudeln nach Packungsanweisung zubereiten. Nach dem Kochen abschrecken und beiseitestellen. Das Hähnchen
Avocado-Spinat-Bowl
Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. 1 EL Öl Garnelen kalt abspülen und abtropfen lassen. 2 EL Öl
Avocado-Beeren Bowl
Müsli, Kokosmilch, Joghurt und 300 ml kaltes Wasser Avocado-Beeren-Bowl mit Minze garniert servieren.
Maultaschen-Bowl mit Dip
Für die Maultaschen-Bowl die Maultaschen nach Packungsanleitung Für die Maultaschen-Bowl das gesamte Gemüse in großen
