Kiwi-Bananen-Bowl
Kiwis und Bananen schälen und würfeln. Haferflocken mit Mandeldrink und 250 ml Wasser in einen Topf
Maultaschen-Bowl mit Dip
Für die Maultaschen-Bowl die Maultaschen nach Packungsanleitung Für die Maultaschen-Bowl das gesamte Gemüse in großen
Acai-Müsli-Bowl
Für das Beerentopping die frischen Beeren einen Tag vorher waschen, abtropfen lassen und in das Tiefkühlfach
Beeren-Smoothie-Bowl
Einen Tag oder ca. 4 Std. vor der Zubereitung Bananen einfrieren. In einem Sieb Himbeeren und Heidelbeeren
Dumpling Bowl mit Erdnusssauce
erneut auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen. 2 EL Öl In einer weiteren Schüssel Sojasauce und 2 EL Öl verrühren
Smoothie Bowl mit Haferflocken
Eine Pfanne bei mittlerer Stufe erhitzen und Haferflocken ohne Fett ca. 3 Min. leicht anrösten. Bananen
Vegane Bowl mit Ofengemüse
In einer Schüssel Zucchini und Aubergine mit 4 EL Öl In einem Topf 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen.
Thai-Curry mit Rind und Quinoa
Einen Teil Quinoa mit zwei Teilen gesalzenem Wasser Quinoa und Thai-Curry auf Tellern anrichten und mit
Quinoa-Porridge mit Vanille und Kurkuma
Quinoa in einem Sieb unter heißem Wasser abspülen, Mandeldrink, Quinoa, je eine Prise Salz und Pfeffer
Bunter Quinoa-Salat mit Pfirsich
Quinoa in einem Sieb mit lauwarmem Wasser gründlich Topf Salzwasser bei hoher Stufe zum Kochen bringen, Quinoa
Fruchtiger Quinoa-Nuss-Porridge
Quinoa in einem Sieb waschen, abtropfen lassen und Den Quinoa-Nuss-Porridge auf 4 Schalen verteilen.
Rote-Bete-Quinoa und Tofu
In einem Topf 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Gnocchi auf Rahmkohlrabi mit krossem Quinoa
Pfanne 1 EL Butter auf mittlerer Stufe erhitzen und Quinoa Zucker abschmecken, auf Tellern anrichten und mit Quinoa
Quinoa-Porridge mit gebratener Banane
In einer Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Quinoa-Porridge mit Zimt und ggf.
Linsen-Quinoa-Risotto mit Wurzelgemüse
In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen, Quinoa und Linsen zugeben, mit Weißwein ablöschen und
Tofu-Bällchen auf Quinoa-Salat
In einer Pfanne 4 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Quinoa auf Schüsseln verteilen.
Erdbeer-Salat mit Hähnchen und Quinoa
Quinoa in einem Sieb mit lauwarmem Wasser gründlich Quinoa abgießen und im Sieb abkühlen lassen.
Hawaiianische Poke Bowl mit Quinoa, Kürbis, Avocado, Gurke und cremigem Erdnuss-Koriander-Ingwer-Dip
Info: Der neueste Bowl-Trend kommt aus Hawaii. Traditionell besteht die Poke Bowl aus Reis, einem
Amras Ki Boti
Die Hälfte vom Öl in einem großen Topf bei mittlerer Das restliche Öl in einem anderen großen Topf erhitzen
Spicy Bowl mit Lachs und Radicchio
Vorsichtig mit Chili, Salz, Pfeffer, 2 EL Öl und Sojasauce Übriges Öl (2 EL), Condimento Bianco und Sesam verquirlen
