Kichererbsencurry mit Pak Choi und Jasminreis
Knoblauch schälen und fein hacken. Knoblauch und restliche Kichererbsen dazugeben, ca.
Chia-Zimt-Pudding mit Pflaume
In einer Schüssel Chia-Samen mit Joghurt, Honig und Chia-Zimt-Pudding auf Schälchen verteilen und mit Pflaumen
Pak-Choi-Kokos-Suppe mit Putenstreifen
Knoblauch schälen und hacken. mit weißen Frühlingszwiebeln, Paprika und Knoblauch
Chia-Pudding mit Haferflocken, Banane und Erdnussbutter
In einer Schüssel Chia-Samen mit heißer Milch übergießen Chia-Samen in ein Glas geben.
Teriyaki-Rippchen mit gegrilltem Pak Choi
Knoblauch und Ingwer schälen und in grobe Stücke schneiden In einem Topf Rippchen, Ingwer, Knoblauch und 1 EL
Putensteak mit selbstgemachten Chips von der Kartoffel und Guacamole
Chips aus den Kartoffeln aus dem Ofen nehmen und mit
Putenbrust mit Teriyakisauce, Pak Choi und Kokosmilchreis
Ingwer und Knoblauch schälen und fein hacken. Inzwischen in einer Schüssel Sojasauce, Honig, Knoblauch
Stir-fry Schweinefilet mit Pak Choi
Pak Choi waschen und gründlich trocken schütteln. Pak-Choi-Grün zufügen und ca. 1 Min. zusammenfallen
Pak-Choi-Reis-Topf mit Garnelen
Ingwer und Knoblauch schälen und fein hacken. EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und darin Zwiebel, Knoblauch
Linsen-Tofu-Curry mit Pak Choi
Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken. Pak Choi waschen, Strunk entfernen und achteln.
Fruchtiger Bulgur-Salat mit Pak Choi
Pak Choi waschen, Strunk entfernen und leicht schräg erneut mit Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Pak Choi
Pastinaken-Kartoffelsuppe mit Petersilie & Parmesan-Chips
Tipp: Die Chips werden besonders schön, wenn du den
Lachs und Pak Choi im Blätterteig-Schiffchen
Pak Choi waschen, trocken schütteln, Strunk entfernen Pak Choi unterheben.
Linsen-Bulgur-Salat mit Pak Choi und Brokkoli
Pak Choi waschen und der Länge nach vierteln. Chili waschen, der Länge nach halbieren, die Kerne
Saté-Spieße mit Pak Choi und geröstetem Blumenkohl
Knoblauch schälen und in feine Scheiben schneiden. Knoblauch und Pak Choi darin ca. 3 Min. anbraten.
Pak-Choi-Tortilla und kleiner Kräutersalat mit Granatapfelkernen
Pak Choi waschen und in dünne Streifen schneiden. bis die Kartoffeln braun werden. 1 EL Öl und Pak Choi