Rote-Beete-Suppe mit Meerrettich
Öl zugeben und 3 Min./Anbratstufe anbraten. Kürbiskerne darin ca. 2–3 Min. rösten.
Rote Linsensuppe mit Haselnuss-Tomatenpesto
, Zwiebel, Knoblauch und Karotte darin ca. 3 Min. anschwitzen Linsen und Wasser zugeben und ca. 10 Min. weich kochen
Kichererbsencurry mit Pak Choi und Jasminreis
Alles ca. 10 Min. auf mittlerer Stufe köcheln. Pak Choi zum Curry geben und ca. 3 Min. auf mittlerer
Wraps mit Gulasch in scharfer Mole
ca. 7 Min. scharf anbraten, dabei mit Salz, Zimt und Gulasch in scharfer Mole ca. 5 Min. offen unter häufigerem
Rote-Bete-Tatar mit Meerrettichcreme
Anschließend im Ofen für ca. 10 Min. kross backen. ca. 2 Min. anrösten.
Hähnchengeschnetzeltes mit Paprika-Wok-Gemüse
Kochen bringen und anschließend zugedeckt ca. 10 Min darin ca. 2 Min. goldbraun anbraten und auf einem
Vegane Tom-Yum-Suppe
Tofu trocken tupfen und in 1 cm große Würfel schneiden Gemüse ins kochende Wasser geben und ca. 5 Min. leicht
Rote-Bete-Suppe mit Dillcreme
darin ca. 2 Min. anbraten, Rote Bete zugeben und mit Mit Salz und Pfeffer würzen und zugedeckt ca. 10 Min
Gebeizter Lachs mit Roter Bete
Zitrone heiß waschen und etwa 1 TL Schale fein abreiben 2 EL Wasser fein pürieren.
Wolkenbrot (Low-Carb-Fladenbrot)
Backofen auf 150 °C (Umluft) vorheizen und ein Backblech geben, leicht verstreichen und ca. 25 Min. auf der
BBQ-Pulled-Pork-Rezept
Fleisch in Frischhaltefolie wickeln und ca. 24 Std. . 5 Min. einkochen lassen.
Geschmortes Hähnchen in Tomaten-Wein-Sauce
Stufe erhitzen und Hähnchen darin ca. 4 Min. rundherum darin für ca. 7–8 Min. kräftig anbraten.
Speck-Kartoffeln mit Kräuter-Ei-Dip
Im Backofen ca. 45–55 Min. backen, dabei Kartoffeln bringen und Eier darin ca. 10 Min. hart kochen.
Latkes mit Lauch und Zitronen-Schnittlauch-Dip
In einer Pfanne Öl auf niedriger bis mittlerer Stufe ca. 2–3 Min. pro Seite backen.
Feine Gemüsesuppe mit Cashew-Kräuter-Crostini
und vorbereitetes Gemüse darin ca. 3 Min. farblos anbraten Erbsen zur Suppe geben und ca. 5–8 Min. mitgaren.
Hähnchensaté mit Ananas-Minz-Salsa und Limettenreis
Prise Salz und Zucker und ca. 1/3 der Erdnüsse fein und für ca. 15 Min. beiseitestellen.
Cashew-Mascarpone-Eis mit Cranberry-Crunch
fettfrei ca. 2 Min. leicht anrösten. Cashewkerne mit Haferflocken auf mittlerer Stufe fettfrei ca
Gemüse-Kartoffel-Rösti mit Balsamico-Dip
Zitrone heiß abwaschen und ca. 1 TL Schale fein abreiben und weitere ca. 10 Min. braten.