Das Fleisch anschließend aus dem Topf nehmen und auf Tomatenmark zugeben und ca. 2 Min. mitbraten.
Ca. 5 Min. köcheln lassen. Fisch und Garnelen mit der Marinade zufügen und darin
In einer Schüssel das Fleisch mit 1 EL Limettensaft Solltest du feststellen, dass das Fleisch nach Ablauf
Unteres Ende vom Pak Choi abschneiden, Pak Choi längs Choi darin ca. 2 Min. ohne Fett anbraten.
In einer Schüssel Mehl, 2 Eier und Milch zu einem Die Pilze, gekochte Eier, Käsespäne und den rohen Schinken
Vegetarische Çiğ-Köfte auf einem Teller anrichten. Dazu Wraps, Tomaten, Salat und Joghurt auf einem Tisch
gelegt mit einem Fleischklopfer flach klopfen. Das Fleisch auf einem Teller beiseitestellen, Pfanne
ausdrücken, überschüssigen Saft abgießen und mit Eiern Die Frikadellen ca. 8 Min. goldbraun braten.
Topf von der Herdplatte nehmen und ca. 15 Min. abkühlen Kalten Piña-Colada-Traumdessert mit Zartbitterschokolade
Pak Choi waschen und in Streifen schneiden. . 3 Min. anbraten.
mithilfe des Deckels abgießen. 2 EL Butter und 100 ml Milch auf Tellern anrichten, Parmesan frisch darüberreiben
Beides in einem Topf mit Milch, Salz und Zucker aufkochen Pak Choi in die braune Butter geben, ca. 1 Min. durchschwenken
trocken tupfen und zwischen zwei Lagen Frischhaltefolie flach Fleisch mit dem Gewürz einreiben und beiseitestellen
Pute abwaschen, trocken tupfen und flach halbieren, sodass jeweils gleich große, flache Puten-Schnitzel
Fleisch auf Holzspießen aufspießen, Marinade dabei Puten-Spieße nach ca. 6 Min. wenden und mit restlicher
Pilze ggf. mit Küchenkrepp säubern und in dünne Streifen Pilze auf Backblechen verteilen und für ca. 20 Min.
Reis, Curry und die Hälfte der Rosinen darin ca. 2 Min Danach Temperatur reduzieren, leicht pfeffern und das Puten-Fleisch
Zugedeckt ca. 15 Min. auf mittlerer Stufe köcheln. Putenbrustfilets waschen, trocken tupfen und in je
Rote Bete in ein Sieb abgießen. Tipp: Perfektes Meal-Prep-Gericht!
Stufe erhitzen und die Köfte darin rundherum ca. 2 Min Anschließend auf einem Backblech im Ofen ca. 7 Min.
Puten-Steaks waschen, trocken tupfen und zum Temperieren Puten-Steaks rundherum ca. 2 Min. anbraten, auf ein
und Sandwich-Toastbrotscheiben nacheinander ca. 3 Min mit Cookies-and-Cream-Aufstrich bestreichen und mit Eis
ca. 2 Min. mit geschlossenem Deckel erhitzen. Danach ohne Deckel ca. 6–8 Min. weitergaren.