Asiatische Gemüse-Reis-Pfanne mit würzigem Kokos-Schweinefleisch
In einem Topf Reis mit ca. 700 ml Salzwasser aufkochen In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Asia-Meatballs mit Kokosdressing, Glasnudel-Gemüse-Salat und Erdnüssen
In einem Topf ca. 1 l Salzwasser aufkochen Glasnudeln Restliche Petersilie und Pak-Choi-Gemüse in die Schüssel
Sellerie-Räuchertofu-Päckchen mit Thymian und Sellerie-Lauch-Gemüse
In einem großen Topf ca. 1 l Salzwasser aufkochen. Sellerie-Räuchertofu-Päckchen auf Tellern mit gebratenem Sellerie-Lauch-Gemüse
Rückwärts gegartes Schweinefilet mit Gemüse vom Kürbis an Kartoffelpüree mit Trüffeln
In einem Topf Kartoffeln mit Salzwasser zum Kochen In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen, Schweinefilet
Marinierter Lachs mit Teriyakisoße zu Gemüse aus dem Wok und Jasmin-Reis
Pfanne oder Wok 3 EL Öl (idealerweise Sesamöl) auf hoher Reis, Wok-Gemüse und Lachs Teriyaki auf Tellern anrichten
Teriyaki-Seeteufel mit Karotten-Kartoffel-Püree und Spinat-Gemüse
Karotten schälen, waschen, klein würfeln und in einem Topf Karotten-Kartoffel-Püree mit Teriyaki-Seeteufel und Spinat-Gemüse
Pesto-Puten-Rouladen als Involtini mit Gemüse vom Weißkohl an Kartoffelpüree
In einem Topf mit Salzwasser bedeckt aufkochen und Kartoffelpüree zusammen mit Puten-Rouladen und dem Gemüse
Rotes Hähnchen-Thai-Curry mit Kokosnussmilch, Basmatireis und gerösteten Cashewkernen
In einem Topf 2 EL Butter auf mittlerer Stufe erhitzen In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und die
Filet vom Hähnchen mit Rosmarin gewürzten Kartoffeln an Spinat mit Pfifferlingen aus der Pfanne
Filets vom Hähnchen waschen und trocken tupfen. Tipp: Da sich in den feinen Vertiefungen und Lamellen
Hähnchen-Schenkel mit Honig-Kartoffeln, Gurken-Sticks und Schnittlauch-Quark
Form von Kartoffelecken haben) und in einem großen Topf Hähnchen-Schenkel auf einem Backblech verteilen und
Rosmarin-Hähnchen-Keule an warmem Rucola-Kartoffelsalat mit frittierten Kapern
Stellen mit einem scharfen Messer tief einschneiden In einem Topf knapp mit Salzwasser bedeckt aufkochen
Hähnchen-Schenkel mit marinierten Ofen-Kartoffeln an Melonen-Tomaten-Salat
Hähnchen-Schenkel waschen, trocken tupfen, mit einem Messer an einigen Stellen tief einstechen und zur
Mit Limette verfeinertes Hähnchen an gebackener Süßkartoffel mit minziger Tomtaten-Salsa
Hähnchen waschen, trocken tupfen und quer in ca. 1 In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen, die
Balsamico-Hähnchen mit Linsen, gerösteten Karotten und Kräuter-Rosinen-Dressing
In einem Topf Linsen mit ca. 600 ml Wasser aufkochen Hähnchen waschen, trocken tupfen, jeweils längs in
Hähnchen in Marinade aus Kaffee und Chili an gemischtem Salat mit Gurken und Avocado
Hähnchen waschen und trocken tupfen. Tipp: Am besten schmeckt das Hähnchen, wenn du es min
Tofu-Mango-Curry mit Reis
Reis mit dem doppelten Volumen Wasser aufkochen. Zimt, Pfeffer und Salz zugeben und auf kleiner Flamme
Veganes Rührei aus scrampled Tofu
In einer Schüssel Tofu mit den Händen oder einer Gabel Pfanne 2 EL pflanzliche Butter auf mittlerer bis hoher
Tomaten-Oliven-Tofu-Snack
Tofu beziehungsweise Fetakäse in feine Streifen schneiden Weitere Tofu-Rezepte !
Avocado-Toast mit Rühr-Tofu
Für den Rühr-Tofu den Seidentofu mit Kurkuma, etwas Das Sonnenblumenöl in einem Topf erhitzen.
Frühlingstoast mit Spargel und gebratenem Tofu
Beides in einem hohen Gefäß mit 5 EL Margarine fein Eine Pfanne mit 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen.
Surf and Turf mit Straußensteak
In einem Topf ca. 2 l Salzwasser aufkochen. Surf and Turf mit Gemüse servieren.
Frühlings-Spätzlepfanne mit karamellisiertem Tofu
Tofu in ca. 1 cm große Würfel schneiden. In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Tofu
Knuspriger Tofu mit Erdnuss-Sauce
In einem hohen Gefäß mit 2 EL Erdnussbutter, 1 EL Sojasauce In einer Pfanne 3 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe