Pappardelle in Tomaten-Sahne-Sauce mit Spinat und Knuspertopping
In derselben Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Sahne mit in die Pfanne geben und ca. 5 Min. köcheln
Low Carb Bowl
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und besonders vorteilhaftes Fettsäuremuster mit einem hohen
Schweinemedaillons mit Orangen-Kohl-Gemüse und Kartoffelpüree
In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Gebratener Kabeljau auf Orangen-Kohl mit Avocadocreme
In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und Zwiebeln In einer Pfanne Butter auf hoher Stufe schmelzen und
Okonomiyaki (japanischer Pfannkuchen mit Kohl und Garnelen)
Äußere Blätter vom Kohl entfernen, halbieren und harte In einer Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen.
Chili con Carne
In einem Topf 2 EL Öl auf höchster Stufe erhitzen und Chili con Carne in tiefen Tellern anrichten und servieren
Chili con Carne
Innenwand des Mixbehälters nach unten schieben. 2 EL Öl Kreuzkümmel und Zucker zufügen und Chili con Carne
Tomatige One-Pot-Pasta mit Hähnchen und Spinat
In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und Hähnchen One-Pot-Pasta auf Tellern verteilen, Parmesan darüberreiben
Mole Poblano
Erdnüsse in einem Food Prozessor klein hacken und ohne Öl Mole Poblano mit Tortilla Chips und frischem Koriander
Grünes Wok Gemüse mit Tofu
In einem Wok oder einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe Wok erneut mit 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Marinierte Garnelen mit Wok-Gemüse
In einem Wok oder einer Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer Wok erneut mit 1 EL Öl bei mittlerer Stufe erhitzen
Hähnchengeschnetzeltes mit Paprika-Wok-Gemüse
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen, Fleisch und vorbereitetes Gemüse darin auf mittlerer bis hoher
Polpette di pane
Die Frikadellen in Öl rundum knusprig braten und herausnehmen Wer keinen Wein mag lässt diesen weg oder löscht alternativ
Gemüseauflauf mit Hühnchen
Streifen schneiden, mit Paprika bestreuen, mit Salbei in Öl kurze Zeit anbraten und dabei darauf achten, dass das Öl
Glasnudeln mit Hühnchen
Sonnenblumenöl in einer großen Pfanne oder einem Wok Minuten scharf anbraten und mit Salz und mit der roten
Kritharaki-Risotto mit Zuckerschoten und Champignons in Meerrettich-Sahne-Sauce
In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen.
Spaghetti mit Schinken und buntem Gemüse in Käse-Sahne-Sauce
In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen. Mit Sahne ablöschen und auf mittlerer Stufe ca. 5 Min
Nudeln mit Hokkaido-Kürbis an Orangen-Sahne-Sauce mit Basilikum
In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Kürbis mit Orangensaft, Brühe und Sahne ablöschen und
Pasta mit BBQ-Hähnchen und Gemüse
und in einer beschichteten Pfanne ohne Zugabe von Öl Penne mit der Hähnchen-Gemüse-Pfanne und dem Rucola
Kürbis-Kokos-Suppe mit Hähnchen
In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe In einer Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe
Brokkoli-Nudeln mit Hähnchen und Mais
In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen, Hähnchenstreifen In einem hohen Gefäß Petersilie mit der Hälfte des
Hähnchen mit Paprikasoße und Zucchini-Gemüse
In einem Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und