Low Carb Bowl
In die Mitte der Bowl Quinoa geben und Gemüse mit Dip Lachs in jede Bowl geben und mit Petersilie bestreut
Smoothie Bowl mit Haferflocken
Eine Pfanne bei mittlerer Stufe erhitzen und Haferflocken ohne Fett ca. 3 Min. leicht anrösten. Bananen
Smoothie-Bowl mit Grünkohl
letzte Drittel der Banane aufschneiden und auf der Bowl Die Nüsse und den Sesam zur Bowl geben und zum Schluss
Kiwi-Bananen-Bowl
Kiwis und Bananen schälen und würfeln. Haferflocken mit Mandeldrink und 250 ml Wasser in einen Topf
Reis Bowl mit Tofu
Tipp: frische Rote Bete gibt eine intensivere Farbe Reis Bowl in schwarz-rot-gold: Flache Schüssel zu 1
Keto-Bowl mit Erdnusssauce
Alle Zutaten in einer Bowl anrichten und mit Erdnusssauce sowie Koriander toppen.
Quinoa-Bowl mit Rosenkohl
Den Quinoa in eine Bowl füllen, dazu den Rosenkohl, Orange in Scheiben schneiden und hälften, danach zur Bowl
Acai-Müsli-Bowl
Für das Beerentopping die frischen Beeren einen Tag Die gefrorenen Beeren sowie einige Minzblätter hinzugeben
Maultaschen-Bowl mit Dip
Für die Maultaschen-Bowl die Maultaschen nach Packungsanleitung Für die Maultaschen-Bowl das gesamte Gemüse in großen
BBQ-Hähnchen-Bowl
Backofen auf 180 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Süßkartoffeln gründlich waschen und in etwa 1 cm große
Buchweizen-Buddha-Bowl
Backofen auf 180 °C (Umluft) vorheizen. Süßkartoffeln schälen und in etwa 1 cm große Würfel schneiden
Beeren-Smoothie-Bowl
Einen Tag oder ca. 4 Std. vor der Zubereitung Bananen einfrieren. In einem Sieb Himbeeren und Heidelbeeren
Gefüllte Zucchini mit Reis und Tomatensoße sowie Gurken-Zucchini-Salat
Ei, 2Tl Senf, Salz, Pfeffer, etwas Worcestersauce, sowie
Fruchtiger Salat mit Fisch
Salatherzen waschen, Blätter in mundgerechte Stücke schneiden und in einer großen Salatschüssel oder