Würziges Chili con Carne mit Oreganoschmand und Basmatireis
In einem großen Topf 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen Guten Appetit!
Scharfes Schweinefilet mit Ananas-Wok-Gemüse und Reis
Schweinefilet waschen, trocken tupfen, und in ca. 0,5 cm dünne In einer Pfanne oder einem Wok Marinaden-Öl aus der
Knuspriges Brot mit gebratenem Spargel, Kopfsalat und Obatzter
Inzwischen in einer Schüssel 2 EL Öl, Honig, Paprikapulver Guten Appetit!
Minutensteaks mit grünem Gemüse aus dem Wok und Dill-Reis
waschen, halbieren, Strunk und Kerne entfernen und in dünne grüne und weiße Teile getrennt voneinander jeweils in dünne
Puten-Saté-Spieße mit Röstblumenkohl und Pak Choi
Pak Choi ca. 4 Min. im kochenden Wasser garen. Guten Appetit!
Low-Carb-Pizzen à la Caprese
Salz und Pfeffer würzen, auf einem Backblech zu 2 runden Indes Tomaten waschen, Strunk entfernen und in dünne
Veganer Flammkuchen nach Elsässer Art mit Vemondo Reibegenuss
In einer Schüssel Mehl, Wasser, Salz und 3 EL Öl zu Guten Appetit!
Low-Carb-Zucchini-Puffer mit Räucherlachs und Salat
Zucchini-Karotten-Masse mit einem Löffel zu jeweils 8 gleich großen Guten Appetit!
Low-Carb-Zucchini-Nudeln alla Puttanesca
Knoblauch schälen und in dünne Scheiben schneiden. Guten Appetit!
Rindersteak à la Duxelles mit Jus aus Bratensoße, Champignons und Lauch
Anschließend schräg in dünne Streifen schneiden. Rinderhüfte à la Duxelles mit Jus und Lauch servieren
Gefüllte Schnitzel Serrano-Art mit Pommes aus dem Ofen und Tomatensalat
Tomaten waschen, Strunk entfernen und in ca. 1,5 cm große In einer Pfanne Öl auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen
Garam-Masala-Ragout mit Pute, Spinat und Naan-Brot
Pute waschen, trocken tupfen und in große Würfel schneiden teilen, nochmals durchkneten und jeweils ca. 0,5 cm dünn
Garnelen-Eintopf nach Südstaaten-Art als Southern Shrimp Gumbo
In einem Topf Öl auf mittlerer Stufe erhitzen. Guten Appetit!
Marinierter Lachs mit Teriyakisoße zu Gemüse aus dem Wok und Jasmin-Reis
Beides in dünne Streifen schneiden. muss, kannst du den eingeschweißten Lachs in einer großen
Hähnchen karibische Art mit Minz-Kartoffelsalat an Mango-Salsa
trocken schütteln, Wurzelenden entfernen und schräg in dünne In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen, die
Kokos-Limetten-Hähnchen mit gebratenem Pak Choi und Langkornreis
längs vierteln und getrennt voneinander schräg in dünne In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Orangen-Hähnchen vom Filet mit Pak Choi und Jasmin-Reis
und grünen Teile getrennt voneinander jeweils in dünne Unteres Ende vom Pak Choi abschneiden, Pak Choi längs
Pilz-Salat an Pfannkuchen-Streifen mit Käse und rohem Schinken
In einer Pfanne Öl auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen Guten Appetit!
Tofu Stir Fry mit Pak Choi, Brokkoli und Karotte
Tofu in ca. 2 cm große Würfel schneiden. In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen, Knoblauch
Linsen mit Apfel-Sellerie-Püree, Pak Choi-Salat und Röstzwiebeln
Pak Choi waschen, trocken schleudern, Wurzelenden dünn In einer weiteren Schüssel süßen Senf mit Öl, 1 EL
Hähnchen nach Art Teriyaki zu Kürbis aus dem Ofen und Couscous an Pflaumen mit Joghurt-Dressing
In einer Schüssel Honig, Sojasauce, 1 EL Essig, Öl, Guten Appetit!
Sex on the Beach
Eiswürfel mit Wodka, Pfirsichlikör, Grenadine und Cranberrysaft in einen Shaker geben, verschließen
