Saibling Müllerin Art mit Salzkartoffeln
In einer großen Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Guten Appetit!
Pute marokkanischer Art mit Paprika und Zitronencouscous
waschen, halbieren, Strunk und Kerne entfernen und in dünne Indes in einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen
Pak-Choi-Kokos-Suppe mit Putenstreifen
und grüne und weiße Teile getrennt voneinander in große Guten Appetit!
Brot-Salat mit getrockneten Tomaten und Basilikum
In einer Schüssel Olivenöl mit süßem Senf und Essig Guten Appetit!
Überbackenes Brot mit Käse, Tomaten und Basilikum
Käse in dünne Scheiben schneiden. Guten Appetit!
Rührei mit geräuchertem Lachs und Avocado-Brot
In einer Pfanne Butter auf mittlerer bis hoher Stufe Guten Appetit!
Teriyaki-Rippchen mit gegrilltem Pak Choi
Unter den Rost eine feuerfeste Schale mit Wasser stellen Guten Appetit!
Low-Carb-Pizza mit Champignons und Rucola
Alles mit Pfeffer würzen, auf einem Backblech zu 2 runden Champignons ggf. mit Küchenkrepp säubern und in dünne
Körniger Frischkäse mit Pfirsich und Roggen-Brot
waschen, halbieren, Kerne entfernen und in ca. 0,5 cm große Guten Appetit!
Belegte Brote mit Frischkäse und geräuchertem Lachs
Brote mit Frischkäse bestreichen und mit jeweils einer Guten Appetit!
Gulasch Szegediner Art mit Kartoffel und Lauch
In einem Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Im Bratensatz des Topfs 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen
Wok-Gemüse mit gebratener Pute und Reis
In einer Pfanne oder einem Wok Öl auf mittlerer bis Guten Appetit!
Putenbrust mit Teriyakisauce, Pak Choi und Kokosmilchreis
Pak Choi waschen und je nach Größe halbieren oder vierteln Putenbrust waschen, trocken tupfen und in etwa 2 cm große
Schweinenackensteak Art Fajita mit Pasta und Paprikagemüse
Schweinenackensteaks waschen, trocken tupfen und in sehr dünne Anschließend in einer großen Schüssel beiseitestellen
Stir-fry Schweinefilet mit Pak Choi
Filet waschen, trocken tupfen, in dünne Scheiben schneiden Inzwischen Zwiebel halbieren, schälen und in dünne
Alcatra (geschmortes Rindfleisch auf portugiesische Art)
Rindfleisch waschen, trocken tupfen und in große Stücke In einem Topf 1 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe
Avocado-Brot mit körnigem Frischkäse und Rucola
Avocadohälften anschließend längs in sehr dünne Scheiben Guten Appetit!
Belegtes Brot mit Salatblatt, Käse und Tomate
Brote mit Butter bestreichen und jeweils ein Salatblatt Guten Appetit!
Longdrink mit Ron Rumbero Kubanischer Rum
In Longdrink-Gläser jeweils 4 cl Ron Rumbero Kubanischer Solevita Bio Ingwer Shot und 1 cl Zitronensaft zugeben