Seelachs nach Art Bordelaise mit Püree
Kartoffeln schälen, waschen und in etwa 3 cm große Guten Appetit!
Saibling Müllerin Art mit Salzkartoffeln
In einer großen Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Guten Appetit!
Low-Carb-Garnelen-Gemüse-Pfanne
In der Pfanne erneut 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen Guten Appetit!
Fruchtiger Bulgur-Salat mit Pak Choi
In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und Zwiebel Guten Appetit!
Longdrink mit Ron Rumbero Kubanischer Rum
In Longdrink-Gläser jeweils 4 cl Ron Rumbero Kubanischer Solevita Bio Ingwer Shot und 1 cl Zitronensaft zugeben
Schnelles Brot-Rezept mit Apfel und Walnüssen
Brot für ca. 15 Min. bei 220 °C backen. Guten Appetit!
Gulasch Szegediner Art mit Kartoffel und Lauch
In einem Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Im Bratensatz des Topfs 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen
Wok-Gemüse mit gebratener Pute und Reis
In einer Pfanne oder einem Wok Öl auf mittlerer bis Guten Appetit!
Putenbrust mit Teriyakisauce, Pak Choi und Kokosmilchreis
Pak Choi waschen und je nach Größe halbieren oder vierteln Putenbrust waschen, trocken tupfen und in etwa 2 cm große
Schweinenackensteak Art Fajita mit Pasta und Paprikagemüse
Schweinenackensteaks waschen, trocken tupfen und in sehr dünne Anschließend in einer großen Schüssel beiseitestellen
Stir-fry Schweinefilet mit Pak Choi
Filet waschen, trocken tupfen, in dünne Scheiben schneiden Inzwischen Zwiebel halbieren, schälen und in dünne
Alcatra (geschmortes Rindfleisch auf portugiesische Art)
Rindfleisch waschen, trocken tupfen und in große Stücke In einem Topf 1 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe
Avocado-Brot mit körnigem Frischkäse und Rucola
Avocadohälften anschließend längs in sehr dünne Scheiben Guten Appetit!
Belegtes Brot mit Salatblatt, Käse und Tomate
Brote mit Butter bestreichen und jeweils ein Salatblatt Guten Appetit!
Low-Carb-Hähnchenburger mit Salat und Balsamicozwiebeln
Tomaten in dünne Scheiben schneiden und 4 Scheiben Guten Appetit!
Pak-Choi-Reis-Topf mit Garnelen
Weiße Stiele und Blätter getrennt in dünne Streifen In einem Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Apfel-Pak-Choi-Smoothie mit Cashewkernen
Pak Choi putzen, waschen, abtropfen lassen und grob Guten Appetit!
Linsen-Tofu-Curry mit Pak Choi
In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Zwiebel Guten Appetit!
Schweinefilet und grüner Spargel aus dem Wok mit Reis
Schweinefilet waschen, trocken tupfen und in ca. ½ cm dünne In einem Wok oder einer großen Pfanne 2 EL Öl auf hoher