Pute marokkanischer Art mit Paprika und Zitronencouscous
waschen, halbieren, Strunk und Kerne entfernen und in dünne Indes in einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen
Pak-Choi-Kokos-Suppe mit Putenstreifen
und grüne und weiße Teile getrennt voneinander in große Guten Appetit!
Brot-Salat mit getrockneten Tomaten und Basilikum
In einer Schüssel Olivenöl mit süßem Senf und Essig Guten Appetit!
Teriyaki-Rippchen mit gegrilltem Pak Choi
Unter den Rost eine feuerfeste Schale mit Wasser stellen Guten Appetit!
Überbackenes Brot mit Käse, Tomaten und Basilikum
Käse in dünne Scheiben schneiden. Guten Appetit!
Rührei mit geräuchertem Lachs und Avocado-Brot
In einer Pfanne Butter auf mittlerer bis hoher Stufe Guten Appetit!
Körniger Frischkäse mit Pfirsich und Roggen-Brot
waschen, halbieren, Kerne entfernen und in ca. 0,5 cm große Guten Appetit!
Belegte Brote mit Frischkäse und geräuchertem Lachs
Brote mit Frischkäse bestreichen und mit jeweils einer Guten Appetit!
Low-Carb-Pizza mit Champignons und Rucola
Alles mit Pfeffer würzen, auf einem Backblech zu 2 runden Champignons ggf. mit Küchenkrepp säubern und in dünne
Vegane Misosuppe mit Pak Choi und Tofu
Pak Choi waschen, Strunk dünn abschneiden und in einzelne Guten Appetit!
Mariniertes Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok und Reis
Brokkoli waschen, trocken schütteln und in ca. 2 cm große In einer Pfanne oder einem Wok Öl auf hoher Stufe erhitzen
Low Carb Wrap Cheeseburger Style
Emmentaler in 2 cm großen Würfeln in den Mixbehälter Guten Appetit!
Low-Carb-Pizza mit Brokkoli und Schinken
Low-Carb-Pizza jeweils mit 2 EL Parmesan bestreuen. Guten Appetit!
Linsen-Bulgur-Salat mit Pak Choi und Brokkoli
Pak Choi waschen und der Länge nach vierteln. Sesamöl in einer großen Pfanne oder einem Wok erhitzen
Scharfes Schweinefilet mit Ananas-Wok-Gemüse und Reis
Schweinefilet waschen, trocken tupfen, und in ca. 0,5 cm dünne In einer Pfanne oder einem Wok Marinaden-Öl aus der
Knuspriges Brot mit gebratenem Spargel, Kopfsalat und Obatzter
Inzwischen in einer Schüssel 2 EL Öl, Honig, Paprikapulver Guten Appetit!
Minutensteaks mit grünem Gemüse aus dem Wok und Dill-Reis
waschen, halbieren, Strunk und Kerne entfernen und in dünne grüne und weiße Teile getrennt voneinander jeweils in dünne
Brot mit körnigem Frischkäse, grünem Pesto und Radieschen
Brote jeweils mit 1 EL Frischkäse bestreichen und 1 Guten Appetit!
