Ramen-Bowl
Knoblauch in schmale Scheiben schneiden, Ingwer fein raspeln oder fein hacken. Pilze putzen und in Scheiben
Reis Bowl
Knoblauch und Ingwer schälen, zusammen fein reiben und mit Chilipulver, Chiliflocken, Sojasauce, Essig
Poke Bowl
Für die Poké Bowl die Sobanudeln in kochendem Salzwasser Die Mango sowie die Papaya schälen, von Kernen befreien
Herbstliche Bowl
Backofen auf 200 °C (Ober-/ Unterhitze) vorheizen. Blumenkohl waschen, Strunk großzügig schälen und
Porridge-Bowl
Im Mixbehälter Mandeln mit eingesetztem Messbecher 3 Sek./Stufe 6 zerkleinern, anschließend umfüllen
Müsli Bowl
Den Backofen auf 165 °C Umluft vorheizen. Die Haferflocken zusammen mit den Cashewkernen, den Mandeln
Breakfast Bowl
Für die Bowl den Blumenkohl in einzelne Röschen trennen Das Dressing auf der Bowl verteilen.
Coconut Bowl
Für die Coconut Bowl die Erdbeeren waschen und den waschen, die Erdbeeren halbieren.
Vegane Bowl
heiß abspülen, trocken tupfen, die Schale abreiben sowie Alle vorbereiteten Zutaten in einer Bowl anrichten
Papaya Bowl
Die Papayas halbieren und mit einem Esslöffel entkernen. Anschließend den Smoothie zubereiten: 3,5 Bananen
Lachs Bowl
Reis in die Mitte der Bowls geben und Gemüse und Ei Lachs und etwas von der Sauce in jede Bowl geben und
Haferflocken-Bowl
Bananen schälen und leicht schräg in Scheiben schneiden. Himbeeren und Heidelbeeren waschen und abtropfen
Bowl mit Zwiebelringen
Mais und Bohnen in ein Sieb abgießen und abtropfen Bowl mit Zwiebelringen und Crème fraîche servieren.
Smoothie aus Buttermilch mit Erdbeeren und Pfirsich
Erdbeeren waschen, Strunk entfernen und vierteln.
Bubble-Waffel mit Schokolade und Erdbeeren
Drehe 4 Bögen Backpapier zu einer kleinen Tüte ein. Erdbeeren waschen, Blätter entfernen und je nach Größe
Porridge mit Chia-Samen und Erdbeeren
Erdbeeren waschen, Strunk entfernen und vierteln. Honig abschmecken, auf Schälchen verteilen und mit Erdbeeren
Orangen-Joghurt-Mousse auf Erdbeeren
Erdbeeren waschen, Strunk entfernen und in Scheiben Orangen-Joghurt-Mousse mit einem warmen Löffel portionieren und mit Erdbeeren