Kartoffel-Petersilienwurzel-Brei
mit ausreichend Salzwasser 20-25 Minuten weich garen Kartoffel-Petersilienwurzel-Brei mit Petersilie und
Brokkoli-Kartoffel-Brei
Brokkoli putzen und klein schneiden, Kartoffeln schälen Zum Mineralwasser geben und ca. 10 Minuten bei geschlossenem
Spinat-Kartoffel-Brei
Spinat waschen, Kartoffeln schälen und klein schneiden Zum Mineralwasser geben und ca. 10 Minuten bei geschlossenem
Kartoffel-Feta-Taler mit Dip
Anschließend unter die zerstampften Kartoffeln mischen Auf der mittleren Schiene etwa 20 Minuten backen, die
Gemüse-Kartoffel-Brei mit Rindfleisch
Inzwischen Kartoffeln waschen, schälen und grob würfeln Kartoffeln und Kürbis die letzten ca. 25 Min. zum Fleisch
Pastinaken-Kartoffel-Brei mit Hähnchen
Kartoffeln und Pastinaken waschen, schälen und klein In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen.
Kartoffel-Twister mit Tomaten-Dip
In einer Schüssel mit Öl, Salz und Pfeffer verrühren wenden und mit übrigem Öl bestreichen.
Risi e Bisi – Risotto mit Erbsen und Schinken
Schinken vierteln und in Streifen schneiden. Wenn der Risotto fertig ist, Schinken, Parmesan und
Gemüse-Kartoffel-Rösti mit Balsamico-Dip
In einer Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe Übriges Öl in der Pfanne erhitzen, Rösti wieder hineingeben
Grundrezept Gemüse-Kartoffel-Fleisch-Brei
Im Mixtopf alles mit Öl, Orangensaft und 40 ml Garflüssigkeit Gemüse-Kartoffel-Fleisch-Brei abkühlen lassen, umfüllen
Grundrezept Gemüse-Kartoffel-Fleisch-Brei
Anschließend mit Öl und Fruchtsaft fein pürieren. Gemüse-Kartoffel-Fleisch-Brei abkühlen lassen, umfüllen
Maultaschen-Bowl mit Erbsen, Rote-Bete-Spinatsalat, Karotte und Kräuter-Dip
In einer Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen In einer weiteren Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe
Kartoffel-Puffer mit Karotten an Avocado-Dip mit Mango
In einer Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen. Öl zu Puffern verteilen, mithilfe des Löffelrückens
Chicken al Pastor mit gegrillter Ananas
In einem Topf 1 EL Öl erhitzen. Chicken al Pastor mit gegrillter Ananas anrichten.
Bolo de Rolo
Etwa 1/3 vom Teig dünn auf das Backblech streichen Die fertige Bolo de Rolo mit Puderzucker bestäuben
Bûche de Noël
. 5 Min. cremig schlagen. 75 g Mehl, 50 g Stärke und Info: Bûche de Noël ist Französisch und bedeutet übersetzt
Scaloppine al limone mit Kartoffel-Lauch-Püree und Bärlauchpesto
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und (Scaloppine) in der Zitronenbutter kurz schwenken.
Low-Carb Big-Mac-Rolle
Dann 1/3 des Teiges mit dem Scheiblettenkäse belegen mithilfe des Backpapiers eine Rolle formen Und dann - Bon
Gegrillte Chicken Drumsticks mit Kokos-Erdnuss-Dip
TL Limettensaft und 1 EL Öl mithilfe eines Schneebesens . 5–6 Min. goldbraun grillen.
Gegrillte Schweinesteaks mit Gewürzgurken-Kartoffel-Salat und Kräuter-Senf-Dip
Kartoffeln waschen, längs vierteln und in einem Topf Marinierte Steaks mit je 1 TL Öl beträufeln.
Hawaiianische Poke Bowl mit Quinoa, Kürbis, Avocado, Gurke und cremigem Erdnuss-Koriander-Ingwer-Dip
Info: Der neueste Bowl-Trend kommt aus Hawaii. Traditionell besteht die Poke Bowl aus Reis, einem
Schnitzel mit Café de Paris, Kartoffel-Lauch-Gemüse, Basilikum und Walnussbutter
und die Walnüsse darin unter gelegentlichem Schwenken In der Pfanne 1 EL Öl und 2 EL Butter auf hoher Stufe
Low-Carb-Pizzen à la Caprese
Low-Carb-Pizzen à la Caprese servieren. Thunfisch oder feingehackten Blumenkohl nehmen, um die Low-Carb-Pizza
Phở bò
in den Topf mit ca 5l kaltem Wasser. Es wird am Vortag lang gekocht ca 7 Stunden.