One Pot Nudeln mit zweierlei Tomaten und Oliven
One Pot Nudeln anschließend ca. 9–11 Min. offen garen
Gefüllte Pita mit Lachs und Honig-Senf-Dip
In einer Schüssel Öl mit 2 EL Orangensaft, Pfeffer Pita-Brote einschneiden, mit Honig-Senf-Dip einstreichen
Würstchen, Wedges, Rosmarinkarotten und Tomaten-Apfel-Dip
In einem Topf 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Währenddessen 1 EL Öl in einer Pfanne auf mittlerer
Nordafrikanisches Hähnchen mit Minzcouscous und Sesam-Joghurt-Dip
Herd nehmen, 1 EL Olivenöl zugeben und den Knoblauch darin Sesam-Knoblauch-Öl zum Abkühlen in eine Schüssel geben
Quinoa-Basilikum-Taler mit Feldsalat und Roter Bete
und Saft auspressen. 1 EL Limettensaft, Brühe, 1 EL Öl Derweil Rote Bete in einem Sieb abtropfen und in 1
Glacierte Karotten mit Rote-Bete-Stampf und Crôutons
mittlerer Stufe erhitzen und Karotten ca. 4 Min. darin Rote-Bete-Stampf mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Pita mit Gyrosfleisch, Ofengemüse und Honig-Senf-Dip
belegten Backblech Gemüse verteilen und mit 2 EL Öl Pitas ggf. öffnen, mit Dip dünn ausstreichen und mit
Zucchini-Quinoa-Bratlinge mit Gurken-Joghurt-Dip
In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Bratlinge Bratlinge auf Tellern anrichten und mit Gurken-Joghurt-Dip
Rote-Bete-Suppe mit Radieschen, Croutons und Kresse
Rote Bete ebenfalls grob würfeln. Zutaten darin ca. 3 Min. unter Rühren anschwitzen.
Rote-Bete-Pesto auf Frühlings-Cracker mit Parmesanhobeln
In einem hohen Gefäß Rote Bete, Olivenöl, Knoblauch Cracker mit Rote-Bete-Pesto und Parmesanhobeln bis
Chorizo-Pfanne mit grünem Mojo-Verde-Dip
mittlerer bis hoher Stufe erhitzen und Kartoffeln darin Chorizo-Pfanne mit Mojo-Verde-Dip servieren.
Carpaccio von Roter Bete an Ziegenkäse und karamelisierter Walnuss
Rote Bete abtropfen lassen und in sehr feine Scheiben Rote-Bete-Scheiben flach darauf ausbreiten und mit
Köfte mit Tomaten-Couscous und würzigem Joghurt-Dip
Rote Zwiebeln halbieren, schälen und fein würfeln. Couscous, Köfte und Joghurt-Dip auf Tellern anrichten
Gebratenes Filet vom Kabeljau mit roten Linsen und Minze
In einer Pfanne 4 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
Chili con Kürbis mit selbstgemachten Tortilla-Chips
In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen und Schalotte, Kürbis und Tomatenmark darin
Chicken Wings mit Avocado, Tomaten und roten Zwiebeln
In einer Schüssel Essig, 4 EL Öl, 1 TL Zucker, Salz
Würziges Chili con Carne mit Oreganoschmand und Basmatireis
In einem großen Topf 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Hackfleisch mit 1 Prise Salz im heißen Öl ca.
Low-Carb-Pizzen à la Caprese
Low-Carb-Pizzen à la Caprese servieren. Thunfisch oder feingehackten Blumenkohl nehmen, um die Low-Carb-Pizza
Protein-Sandwich mit Rote-Bete-Auberginen-Salat
Gewürzgurken und Rote Bete klein würfeln. Zwiebel, Gewürzgurke und Rote Bete zugeben und unterrühren
Low-Carb-Zucchini-Puffer mit Räucherlachs und Salat
Honig-Senf-Dip mit Salz und Pfeffer abschmecken. Low-Carb-Zucchini-Puffer aus dem Ofen nehmen und auf
Low-Carb-Zucchini-Nudeln alla Puttanesca
Eine Pfanne auf mittlerer Stufe mit 4 EL Öl erhitzen Knoblauch und Zitronenschale darin ca. 3 Min. erhitzen
Pilz-Salat an Pfannkuchen-Streifen mit Käse und rohem Schinken
In einer Pfanne Öl auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen Die Pilze, gekochte Eier, Käsespäne und den rohen Schinken
Vegetarische Çiğ-Köfte in Wraps mit Joghurt, Salat und Tomaten
In einer Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen. Çiğ ist übrigens Türkisch für „roh“, denn ursprünglich
Rotes Thai-Curry mit Ingwer, Chili, Koriander und Jasminreis
In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen