Geflügel im heißen Öl ca. 3 Min. goldbraun anbraten Koriander unter das Curry heben und mit Salz und Pfeffer würzig
Tomaten, 1 TL Zucker, je 1–2 Prisen Salz und Pfeffer Öl rundherum ca. 2 Min. scharf anbraten.
Eine Pfanne auf hoher Stufe erhitzen. Krossen Speck, Paranüsse und Petersilie zugeben.
In einer großen Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen Steaks darin rundherum ca. 2 Min. scharf anbraten,
und Paprika würzen und beiseitestellen. darin ca. 2–3 Min. goldbraun anbraten.
Mehl, Mohn, Backpulver vorsichtig unterheben. bei 170 Geschlagene Sahne unterheben, auf den Teig aufstreichen
mittlerer Hitze 5 Minuten braten. pürieren. 2 EL Öl untermischen und mit Salz und Pfef-fer würzen
und Schupfnudeln ca. 5 Min. goldbraun anbraten. Schupfnudel-Gemüse-Pfanne mit Rostbratwürstchen auf
In einer Pfanne 2 EL Olivenöl auf hoher Stufe erhitzen kannst ihn natürlich auch bei ca. 220 °C im Ofen kross
Mit Kräutern der Provence und Salz würzen. Basilikum zum Bohnen-Tomaten-Mix geben und ggf. mit
Kartoffelmasse zu ca. 5 cm großen Puffern in die Pfanne die Hähnchenstreifen rundherum ca. 2 Min. goldbraun anbraten
Bohnen waschen, Enden entfernen und in große Rauten Marinierten Lachs mit Ingwer-Bohnen-Gemüse und Reis
mit restlichem Knoblauch ca. 1 Min. anbraten. Mit Salz, Pfeffer, Zucker und Kräutern der Provence würzen
Tofu in ca. 2 cm große Würfel schneiden. In einer Pfanne 3 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen, Gemüse
Etwa 2 EL der Marinade aus dem Gefäß in eine große Penne mit der Hähnchen-Gemüse-Pfanne und dem Rucola
Hähnchen ca. 5 Min. goldbraun anbraten. Hähnchen mit Zucchini-Gemüse auf Tellern anrichten
Brokkoli waschen und in 2 cm große Röschen schneiden Mit Salz, Sojasoße und Limettensaft würzen, abschmecken
Hähnchen und Petersilie zum Gemüse geben, ca. 3 Min Reis in Tassen drücken und auf Teller stürzen, Hähnchen-Gemüse-Topf
In einer Auflaufform Thymian, Oliven und Gemüse mit Hähnchen und Gemüse auf Tellern anrichten, mit Basilikum
Bräter und brate das Hähnchen darin für etwa 2 Minuten das Gemüse für weitere 3-4 Minuten mit an.
Kartoffeln waschen und je nach Größe längs vierteln In einem Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Mit Salz und Pfeffer würzen. und Zucchini-Gemüse auf Tellern verteilen.
anbraten. Fruchtfleisch vom Kern abschneiden und in ca. 0,5 cm große