Green Quinoa Bowl mit Spargel
In einem Topf ca. 1 l Salzwasser aufkochen. Grüne Bowl nach Belieben mit Avocadocreme, Pilzen,
Vegane Tom-Yum-Suppe
Gemüse ins kochende Wasser geben und ca. 5 Min. leicht Koriander waschen, trocken schütteln und grob hacken
Upside-Down-Buttermilch-Himbeerkuchen
Upside-Down-Buttermilch-Himbeerkuchen im Ofen ca. 45 Upside-Down-Buttermilch-Himbeerkuchen aus dem Ofen
Bowl mit Kokos-Limetten-Hähnchen
Zugedeckt auf mittlerer Stufe ca. 12 Min. garen. Bowl mit Kokos-Hähnchen, Avocado, Frühlingszwiebeln
Power Bowl mit Bulgur und Tofu
In einem weiteren Topf ca. 2 l Salzwasser zugedeckt In der Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Tofu
Röstkartoffel-Bowl mit Bohnen und Chicorée
In einem Topf ca. 2 l Salzwasser aufkochen und Bohnen In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen.
Tom-Ka-Gai-Suppe
Grüne Teile in grobe Stücke schneiden. In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und Ingwer
Chocolate Peanut Butter Smoothie Bowl
und den Sojajoghurt in den Standmixer füllen, dann erst Banane in Scheiben schneiden und die Walnusskerne in grobe
Jackfruit-Green-Curry-Buddha-Bowl
Für die Buddha Bowl den Reis nach Packungsanleitung Cashewkerne in einer beschichteten Pfanne anrösten und grob
Orientalische Reis-Bowl mit gebratenen Hähnchenspießen
trocken schütteln, Blätter von den Stielen zupfen und grob In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Frühstücks-Smoothie-Bowl mit Beeren und Nüssen
Himbeeren und Heidelbeeren waschen. Bananen schälen, 1 Banane in Scheiben schneiden. Limette halbieren
Linsen-Bowl mit Rotkohl, Möhren und Avocado
Alles mit Leinöl und Zucker ca. 5 Minuten kräftig mit Möhren darin bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten anrösten
Buddha Bowl mit Quinoa, Avocado und Erdnussdressing
Karotten waschen, schälen und grob raspeln. In einem Topf mit ca. 2 l Salzwasser aufkochen und
Knuspriger Kabeljau mit Kartoffelspalten und Spitzkohl-Slaw
Kabeljau am besten über Nacht im Kühlschrank auftauen Kartoffelspalten verteilen und im Ofen ca. 25 Min.
Fruchtige Frühstücks-Bowl mit Cranberry-Joghurt
Cranberries mit Kirschnektar mischen und über Nacht einweichen. Am nächsten Tag pürieren und mit Joghurt
Winter-Bowl mit Hasselback-Kartoffeln und Kürbisstampf
Kartoffeln waschen und fächerförmig in ca. 0,3 cm breiten In einem weiteren Topf ca. 1 l Salzwasser aufkochen
Wok-Gemüse mit gebratener Pute und Reis
In einer Pfanne oder einem Wok Öl auf mittlerer bis Wok-Gemüse mit Sojasauce, Salz und Pfeffer abschmecken
Bowl mit regionalem Gemüse und Pumpernickel-Crunch
Pumpernickel grob bröseln und in einer Pfanne fettfrei Zuletzt das Dressing darüber verteilen und Bowl mit
Linsen-Bowl mit Mango, Avocado und Erdnussdressing
In einem Topf mit ca. 1 l Wasser bedeckt auf mittlerer ca. 3 Min. anschwitzen.
Mariniertes Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok und Reis
In einer Pfanne oder einem Wok Öl auf hoher Stufe erhitzen Wok erneut auf mittlerer Stufe erhitzen und Brokkoli
Sushi Buddha Bowl mit Teriyaki-Lachs
Lachs am besten über Nacht im Kühlschrank auftauen So kannst du dir zum Lunch schnell eine leckere Bowl
Schweinefilet und grüner Spargel aus dem Wok mit Reis
In einem Wok oder einer großen Pfanne 2 EL Öl auf hoher Im Wok erneut 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und