Quinoa-Bowl mit Rosenkohl
Grünkohl waschen in kleine Stücke reißen, dabei die harten Den Quinoa in eine Bowl füllen, dazu den Rosenkohl,
Kokoshähnchen mit Wok-Gemüse
Die festen Mangoldstreifen in 2 EL heißen Öl im Wok oder in der Pfanne ca. 5 Minuten anbraten.
Avocado-Spinat-Bowl
Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. 1 EL Öl Garnelen darin rundum 3–5 Minuten braten.
Acai-Müsli-Bowl
Frühstücks-Rezepte wie z.B. unser Haferbrei-Rezept, Bananen-Brei überraschen Sie ihn am Valentinstag mit Frühstück ans Bett
New-York-Cheesecake
und den Cheesecake ca. 45 Minuten backen. Schmandkuchen, saftigen Schokoladenkuchen, gekühlten Raw
Avocado-Beeren Bowl
Gurke schälen und grob würfeln. Avocado-Beeren-Bowl mit Minze garniert servieren.
Maultaschen-Bowl mit Dip
Die Rote Beete unter Zuhilfenahme von Einmalhandschuhen Die Kichererbsen zusammen mit dem Olivenöl, dem Rote
Dampfnudel-Bao mit Schweinehaxe
. 35 Min. garen. Dampfnudel-Bao mit Schweinehaxe warm servieren.
Smoothie Bowl mit Granola
Agavendicksaft und Öl hinzugeben und alles sehr gut luftdichte Dose füllen. 1 Banane, 80 g Himbeeren, zarte
BBQ-Hähnchen-Bowl
auf ein Backblech mit Backpapier geben, mit 2 EL Öl Karotten schälen, Enden entfernen und grob raspeln.
Risotto-Bowl mit Süßkartoffel
Reis hinzugeben und ca. 30 Sekunden mit anschwitzen Petersilie waschen, trocken schütteln und grob zupfen
Cremiger Rotkohl-Slaw
den Händen 5 Min. durchkneten.Petersilienblätter grob Keulen aus dem Ofen nehmen und mit dem Rotkohl-Slaw
Rotkohl-Slaw mit Orangenmayonnaise
/Stufe 4 laufen lassen, dabei das Öl erst langsam, des Messbechers ins Innere des Mixbehälters tropft bzw
Buchweizen-Buddha-Bowl
einem Backblech mit Backpapier verteilen und im Ofen ca Auf mittlerer Stufe zugedeckt ca. 15 Min. weich garen
Hähnchen mit Kohl aus dem Wok
Erdnüsse grob hacken. Erneut 1 EL Öl in dem Wok erhitzen und Hähnchen ca.
Buddha Bowl mit Quinoa
In einem Topf Quinoa mit ca. 600 ml Wasser aufkochen Für das Dressing in einer Schüssel 2 EL Öl, Senf, Honig
Mariniertes Schweinefleisch aus dem Wok
ca. 15 Min. auf niedriger Stufe garen. In einem Wok (oder einer großen Pfanne) Öl auf hoher
Rotkohl-Quinoa-Bowl
Veggie Mix und 2 EL Öl hinzugeben und ca. 5 Min. unter Walnüsse grob hacken, dazugeben und mit Salz und Pfeffer
Vegane Bowl mit Ofengemüse
In einer Schüssel Zucchini und Aubergine mit 4 EL Öl In einem Topf 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen.
Bunte Gemüse-Reis-Pfanne mit Paprika, Champignons und Bohnen
In einem weiteren Topf ca. 3 l Wasser zum Kochen bringen In einer Pfanne 3 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen.
Rinder-Hack-Röllchen mit buntem Kartoffel-Bohnen-Salat
trocken schütteln, Blätter von den Stielen zupfen und grob In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen, die Hackröllchen